タグ: #背中美人になりたい

Day 51💋 今日はPull の日💪 * * オフの次の日は筋トレのパフォーマンスも良かった🔥 * 今日のメニューは・チニング・ラットプル　ワイドとナローのスーパーセット・シーティドロー・ベントオーバーローイング 90度と45度のスーパーセット・ケーブルフェイ ..

@ai_fit1023 この投稿をInstagramで見…

. ダンベルワンハンドローイング中🔥 ⁡ ダンベルワンハンドローイングは背中を真っ直ぐにした状態から片手でダンベルを引いてくるよ！ ⁡ 背中を鍛えるための基本フォームは背中を真っ直ぐにする。 ⁡ 最近、お客様と接していて背中を真っ直ぐにしてくださいと言っても出来 ..

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背中の筋がこんなにも割れるとは！溝が出来ています💪🍑 4枚目はきっと 17年（左）18年（右）気に入ってたのかずっとこの水着。なのに後ろ姿がぶす。ウエスト回り腰回りの肉が取れている！！背中トレってすごく大事なんだなと気づく😊🍑 ・・・・ tops ..

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・こんばんは🦔⭐️ 100postだよーーー«٩(´ ꒳ `)۶» 今日は、かの有名な「背中おっぱい」の変化です‼️ 背中おっぱいが発覚した10月… 早8ヶ月が経ちました‼️ 今現在の私の背中を公開します❣️ 徐々に変わってきていてめっちゃモチベーション上が ..

@__nondiet__ この投稿をInstagramで…

. 自分のトレーニングも欠かせない。平日は毎朝5:30に起きてジムに行っています。この生活はもう1年くらい続けているので習慣！最初は週3くらいだったのが徐々に増えていき今では週5で平日は毎日行っています✌️ 自分の環境が変化してもジムとパーソナルトレーニン ..

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少しずつ背中の筋肉浮き出てきた…？最近トレーニングマンネリ化して来て、lesmills coreのレッスン受けてみてる✨ 週1。30分だけだけど、3週間でちょっと変化が…🥰 もう少し続けてみよ✨ #背中トレ #背中トレーニング #背中美人になりたい #背中の日 ..

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さっきトレ終わった✨ 今日は背中の日。昼間だったけど、ジム空いてて快適だった😆 #ワークアウト #トレーニー女子 #背中の日　 #背中トレ #背中美人になりたい #筋トレ女子 #ワークアウト #ダイエット生活　 #ボディメイク #トレーニーさんと繋がりた ..

@by_fit_.as この投稿をInstagramで見…

背中のトレーニング✨ 夏までにもっと引き締めてバックシャンのお洋服を素敵に着こなすのがとりあえずの目標👗✨ 後ろ姿は年齢が出るし自分では見えないから毎日ボディチェック✔️ でもお腹は見えるからもっときになる🙈 コツコツ頑張ろう♪ サウナと水風呂2日目みんな ..

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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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おつとれさまです😺💛 足がでかい女です。 24.5cmだと思っていたけど25cmでした🥺 ランニ...
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今日は上半身の日🔥 苦手だけど頑張った自分偉い🥹 土日どっちもトレーニングできてよい休日でした...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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