タグ: #背中美人になりたい

Day 51 今日はPull の日 * * オフの次の日は筋トレのパフォーマンスも良かった * 今日のメニューは・チニング・ラットプル　ワイドとナローのスーパーセット・シーティドロー・ベントオーバーローイング 90度と45度のスーパーセット・ケーブルフェイ ..

@ai_fit1023 この投稿をInstagramで見…

. ダンベルワンハンドローイング中 ⁡ ダンベルワンハンドローイングは背中を真っ直ぐにした状態から片手でダンベルを引いてくるよ！ ⁡ 背中を鍛えるための基本フォームは背中を真っ直ぐにする。 ⁡ 最近、お客様と接していて背中を真っ直ぐにしてくださいと言っても出来 ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

背中の筋がこんなにも割れるとは！溝が出来ています 4枚目はきっと 17年（左）18年（右）気に入ってたのかずっとこの水着。なのに後ろ姿がぶす。ウエスト回り腰回りの肉が取れている！！背中トレってすごく大事なんだなと気づく・・・・ tops ..

@around30_happydays この投稿をIns…

・こんばんは 100postだよーーー«٩(´ ꒳ `)۶» 今日は、かの有名な「背中おっぱい」の変化です背中おっぱいが発覚した10月… 早8ヶ月が経ちました今現在の私の背中を公開します徐々に変わってきていてめっちゃモチベーション上が ..

@__nondiet__ この投稿をInstagramで…

. 自分のトレーニングも欠かせない。平日は毎朝5:30に起きてジムに行っています。この生活はもう1年くらい続けているので習慣！最初は週3くらいだったのが徐々に増えていき今では週5で平日は毎日行っています自分の環境が変化してもジムとパーソナルトレーニン ..

@bodymake.misaki この投稿をInstag…

少しずつ背中の筋肉浮き出てきた…？最近トレーニングマンネリ化して来て、lesmills coreのレッスン受けてみてる週1。30分だけだけど、3週間でちょっと変化が… もう少し続けてみよ #背中トレ #背中トレーニング #背中美人になりたい #背中の日 ..

@by_fit_.as この投稿をInstagramで見…

さっきトレ終わった今日は背中の日。昼間だったけど、ジム空いてて快適だった #ワークアウト #トレーニー女子 #背中の日　 #背中トレ #背中美人になりたい #筋トレ女子 #ワークアウト #ダイエット生活　 #ボディメイク #トレーニーさんと繋がりた ..

@by_fit_.as この投稿をInstagramで見…

背中のトレーニング夏までにもっと引き締めてバックシャンのお洋服を素敵に着こなすのがとりあえずの目標後ろ姿は年齢が出るし自分では見えないから毎日ボディチェックでもお腹は見えるからもっときになるコツコツ頑張ろう♪ サウナと水風呂2日目みんな ..

@smilesakupyon この投稿をInstagra…

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