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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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フィットネスウェアやグッツは機能性がよく他と被らない商品が多く嬉しいです 打っていたの顔が必死ですが、影の作り方が素晴らしすぎ
Flowerのグローブは実際にも愛用してますが握り心地も良く手首のホールド感は格別 ..出典：instagram
格闘技用品専門店 格闘技ショップ グリットさん
フィットネスウェアやグッツは機能性がよく他と被らない商品が多く嬉しいです
打っていたの顔が必死ですが、影の作り方が素晴らしすぎ
Flowerのグローブは実際にも愛用してますが握り心地も良く手首のホールド感は格別
ぜひ格闘技一緒に始めましょー
ミットや打ち方は彼に習うと間違えないです
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お疲れ様です
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レム＆サーニャコスま… +11 
おNEWのウェアで テンション上げる
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私の相棒 最近は毎回 この子にほぐし… +10 
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お疲れ様です この間の宅トレ ちょっと太っちゃって ホントに焦って来た… … +8 
お疲れ様です 今日は珍しく お尻〜笑 下半身トレーニングあんまりやってな… +4 
お疲れ様です 今日は珍しく お尻〜笑 下半身トレーニングあんまりやってな… +4 
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. 今日は下半身みっちり3hし… +2 
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昨日は、凄く感動したし うるっと来た一日だったなあ
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pull day
どこから見ても隙のないアウトラインにしたいものです
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視線の先にあるもの 将来なりたい身体 自分の身体に自信を持てば 心も変わってくる… +3 @slimtum さんの ウエストシェイパー @yoko.nagase さん… +3 
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