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出典：instagram

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What is the perfect equipment for home workout..? Well, I highly recommend Kettlebell, there’s plenty of ways to ‘play’ with!😉 I use 16kg kettlebell within my workout routine when I need that EXTRA boost on my glutes🔥

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今日のBooty Campはケトルベルを紹介します🍑 ジムでトレーニングするも良し、一家に一台の優れもの、、！私も日頃からおしりトレーニングに16キロのものを使用しています☺️これを使ってトレーニングすれば次の日は筋肉痛間違いなしです💓

⏩スワイプ⏩ケトルベルを使った桃尻トレーニングビデオをチェック🔥🔥

@missyumis 💛

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