出典：instagram

@savazap_akane

#あかねのトレーニング
#トレーニング動画
.
.
過去動画は
#あかねのヘタレトレーニング
.

@rizap_official
@rizap097_ikebukurohigashi
.
.
今日は晴れたり雨降ったりで☀️☂️
不思議なお天気でした😂
花粉に、ここ数日敗北💔
.
.
薬飲んでも目が腫れる現象、、
今年も現在🤣
.
.
最後の動画の顔な←
汗で化粧落ちてすっぴんってのもあるけどw
目の大きさの違い😎
加工なしのiPhone撮影📱
小岩さんみたいになりませんよーに😢
.
.
.
✩ナロースクワット
✩ワイドスクワット
✩デッドリフト
✩ベントオーバーロー
今日はネチネチ！
回数たくさんやる系でトレーニング❤️
.
.
.
本当は脚オンリー予定だったんだけど😂
自分に負けました😂
ランジやる気になれず、、、
デッドリフト とベントオーバーローに❤️
結果、これでよかった(灬ºωº灬)♡
.
.
.

♧☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎
#ライザップ紹介 できます💕
興味のある方はDMください✨
♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎♧︎☘︎︎

✔︎With rizap
体験してくれる人募集💕
#ライザップ池袋東口店
.
.
★2月のテーマ★
【自己管理】
今月の目標
✩勢いで食べない←
✩有酸素の継続
.
.
#筋トレ #トレーニング女子　 #人生最後のダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク女子 #ボディメイク初心者 #ボディメイク記録 #rizap #rizap女子 #ライザップ紹介制度 #ライザップ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット仲間募集 #痩せたい #かっちダイエット部 #今から始まる明るい未来 #やればできる　 #努力型の天才になる #継続は力なり #フォロー歓迎　 #自主トレ　 #トレーニングが好きな人と繋がりたい #筋スタグラム #パーソナルトレーニング　 #追い込み