出典：instagram
#あかねのトレーニング
#トレーニング動画
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過去動画は
#あかねのヘタレトレーニング
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@rizap_official
@rizap097_ikebukurohigashi
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今日は晴れたり雨降ったりで☀️☂️
不思議なお天気でした😂
花粉に、ここ数日敗北💔
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薬飲んでも目が腫れる現象、、
今年も現在🤣
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最後の動画の顔な←
汗で化粧落ちてすっぴんってのもあるけどw
目の大きさの違い😎
加工なしのiPhone撮影📱
小岩さんみたいになりませんよーに😢
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✩ナロースクワット
✩ワイドスクワット
✩デッドリフト
✩ベントオーバーロー
今日はネチネチ！
回数たくさんやる系でトレーニング❤️
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本当は脚オンリー予定だったんだけど😂
自分に負けました😂
ランジやる気になれず、、、
デッドリフト とベントオーバーローに❤️
結果、これでよかった(灬ºωº灬)♡
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#ライザップ紹介 できます💕
興味のある方はDMください✨
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✔︎With rizap
体験してくれる人募集💕
#ライザップ池袋東口店
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★2月のテーマ★
【自己管理】
今月の目標
✩勢いで食べない←
✩有酸素の継続
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