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尻の上を盛り上げたい

ワコール3Ｄの現実より
後ろに尻は出てるには出てるけど
上のところが足りないことをご相談して
脚の上げ下げトレ
地味に見えるけどきつい

「ふひ！まだ！？」って何回言ったことか。。。笑

今日の記録🤞
バンドスクワット20✖️3
バンド横、後ろ🍑15✖️3
インナーサイ　27→32→27 15回✖️3
アウターサイ 36→32→32 15回✖️3
アウターサイ前に倒れて足を広げて41 小刻み
プローンレッグガール　14→14→9 15✖️3
上の尻上げ下げ　50✖️3
ダンゴムシ20✖️3

#領域展開🤞
#正確な名前わかんないやつ
#適当に書いててごめんなさい
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