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出典：instagram
尻の上を盛り上げたい
ワコール3Ｄの現実より
後ろに尻は出てるには出てるけど
上のところが足りないことをご相談して
脚の上げ下げトレ
地味に見えるけどきつい
「ふひ！まだ！？」って何回言ったことか。。。笑
今日の記録🤞
バンドスクワット20✖️3
バンド横、後ろ🍑15✖️3
インナーサイ 27→32→27 15回✖️3
アウターサイ 36→32→32 15回✖️3
アウターサイ前に倒れて足を広げて41 小刻み
プローンレッグガール 14→14→9 15✖️3
上の尻上げ下げ 50✖️3
ダンゴムシ20✖️3
#領域展開🤞
#正確な名前わかんないやつ
#適当に書いててごめんなさい
#自分の記録用なので許して
#前後の有酸素は
#呪術廻戦のエンディングをエンドレス
#ALIかっこいい
筋スタグラム
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おすすめなので読んでみてくださいね♪
筋スタグラム 
