トレ着🍑コーデ🍑& 昨夜の桃尻🍑トレーニング 📷動画←夕飯食べた後のお腹です🐽 . @minorin.0219 9月21日18時販売開始で トレ着争奪戦で 新発売のマロン🌰レギンス 負けで販売開始5分で ソールドアウト❌ . ピンクストレッチTシャツと 新作スポブラ2色と ..

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@mmme.1106

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トレ着🍑コーデ🍑&
昨夜の桃尻🍑トレーニング
📷動画←夕飯食べた後のお腹です🐽
.
@minorin.0219
9月21日18時販売開始で
トレ着争奪戦で
新発売のマロン🌰レギンス
負けで販売開始5分で
ソールドアウト❌
.
ピンクストレッチTシャツと
新作スポブラ2色とダークグレーのみGET✨
.
モチベーション上げながら🍑トレ日の昨夜は10時半から11時45分までトレーニング🍑
夜寝るの深夜1時半🤣
.
🍑@kokoroalohaさん🍑の
桃尻🍑トレーニング
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🍑ニーリングスクワッ20×4セット
🍑ﾋｯﾌﾟアブダクション20×4セット
.
有酸素運動10分
と
一日おきの30分トレーニング✴️
.
1日おきとかにトレーニングすると正直モチベーション保てるか
すごく心配しましたが
反対にやりたいトレーニング項目が増えて😅困るほど楽しみに((o(^∇^)o))
.
筋肉痛についてすごく思ったことがあります🙄💧
↓ ↓ ↓
筋トレ毎日は疲れないの？と最初すごく聞かれましたが😅
普段モチベーションが高いとも思ってなくて
気がついたのは1週間ぐらい前🤣
.
休むとせっかくトレーニングした体が台無しに、なると思い込んでたため、あまり筋肉痛や筋肉疲労に気がつかないのですホントに
.
筋肉痛ってイロイロ種類ありますよね？
しゃがむと太ももか痛みあってまともにしゃがめない😅←私ね💓
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寝ても覚めても体がじーーーーんと音がなってる感じ←これを体が張ってるってゆーんですかね？
あと
.
桃尻🍑トレーニング中心なので
お尻周辺と後ろから足ふくらはぎまでずーーーんとダルくざわざわしてるんです
↓↓ ↓
わかる人いるかな？🙄？
それ4ヶ月続けてて
ある日筋肉痛についてどうしてトレオフ日
をしなければならないか❔
て
熱く語るInstagramの筋トレの方々の投稿を読んでこれはいかんな😵
と
思いトレオフまで、至ったわけですが
.
1日お休みするだけで、多少筋肉痛はあるけど
普通の体✨
どれだけ感謝したら良いかわかりません💓
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仕事長時間拘束の為
♥️👍しかできないとか
コメント続きを書かずそのままとかありがちになるのでコメントも控えたりする場合多いですけど
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♥️してるのは心からの♥️ですので
よろしくお願いします🙇💓

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明日はお休みに、なったので💓
トレ日だし🎵
存分やります💓✨
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今日の記録
体重44キロ←1キロ⤵️
体脂肪23.1%🦀
筋肉量32キロ🦀
基礎代謝969kcal🦀
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#明日休みになった💜✨