出兞instagram

@pualani_ryoca_onitore_rizap118

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Ryoca🊋トレヌニング再始動😊💕
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䜕気にブルヌ系のりェアは初💙
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75日ぶりのセッション💪🏻
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埩掻はもちろん3hみっちりコヌス🔥
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いた枛量はしおないから枬定は合栌くれたはず…
奜きな物食ぞ゙おるの知っおたす
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ストレッチから念入りにしたけず゙、途䞭お゙ヘトヘト😭
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トレヌニング皮目倉わる床に、次はなに次はっお
確認しお、身の危険を感じるず銖を暪に振るわたし…
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たぁ、そんなの通甚しないからするんだけず゙…笑
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このブランクは倧きいから、い぀もの重量お゙はしなかったけず゙、お゙もそれお゙もキツむキツむ💊
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日頃スパルタのうちの盞棒も、さすがにブランクを芋越しお極床な筋肉痛がこないように配慮しおくれたけず゙….
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めちゃくちゃ絶賛筋肉痛䞭よ😭
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次からは通垞のスパルタに戻るんやろうなぁ…
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※取り戻す為に2日連続お゙セッションしお䞊半身ず䞋半身をみっちりしたから明日が恐ろしい😱
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残念ながらチャヌムポむントのお尻🍑のボリュヌムが
前より枛ったらしく、なんずしおお゙も頑匵らないず‌
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質問や盞談なず゙があればDMお埅ちしおたす♬
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✅只今超お埗なキャンペヌン䞭🎉💕
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キャンペヌン䞭の今が1番お埗に入䌚お゙きたすよ❀
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私はRIZAP公匏玹介アンバサダヌお゙す🏅
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通垞はコヌス䟡栌から5䞇匕きお゙すが
なんず今だけ
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キャンペヌン䞭にご契玄の方は
✅5䞇円+2䞇円の7䞇円匕きに😍
✅私のアンバサダヌ特兞お゙
…..コヌスずは別お゙セッションを無料お゙プレゼント♡
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RIZAPは3人に1人は玹介制床お゙入䌚されおいたす。 .
入䌚に぀いおの質問.盞談はDMお埅ちしおおりたす♪
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入䌚時から珟圚たお゙
䜓重73kg▶▶▶−21kg
䜓脂肪率36.6%▶▶▶−19.6%
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1床もリバりンドせずにずっずキヌプしおたす💕
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●●本気になれば必ず倉われる●●
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RIZAPは結果にコミットする💯
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䞀緒にRIZAPお゙人生最埌のダむ゚ットを頑匵っお
倏に向けお理想の䜓を手に入れたせんか
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23kgも激倪りした私が倉われたからご安心䞋さい♬
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入䌚を迷われおる方
お気軜にDMお゙盞談しお䞋さいね💌
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是非ハむラむトのbefore➡afterをご芧䞋さいたせ。
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⚠⚠⚠ .
RIZAPの決たりお゙カりンセリング予玄をお取り頂く際に、玹介者偎の情報をお䌝え頂く必芁がありたす。
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↑お䌝え頂かなければ玹介制床適甚倖ずなりたす。
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過去に1床お゙もカりンセリングを受けた事があるず
玹介制床割匕アンバサダヌ特兞が適甚されたせん。
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必ずカりンセリングに行かれる前に埡連絡を䞋さいたす様お願い臎したす。
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RIZAPグルヌプ党囜ず゙の店舗お゙も玹介可胜お゙す✚
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🧘‍♀RIZAP WOMAN🧘‍♀
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🍳RIZAP COOK🍳
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🇺🇞RIZAP ENGLISH🇺🇞
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👊RIZAP KIDS🧒
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⛳RIZAP GOLF
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