下から ハムもっと、鍛えたい
#ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #フィットネス #フィットネス女子 #お尻トレーニング #美尻 #美尻になりたい #筋スタ ..
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ハムを鍛えるのが最近好きです
. . . ——————– . トレーニング中の写真を 載せたら体型についての 質問がちょいちょい…
なので、簡単にお答え
足がでかい女です。 24.5cmだと思っていたけど25cmでした
❤︎ お仕事
中の皆さん 昼間っからごめんね
で 可愛くなれると思ったら 腹筋女子なのでカッコ良さが 勝っちゃったかも
、、 @fairy._.beach 
#ビキニの日焼け跡が残ってる #乳首たってるみたいに見えるけど #残念 #乳首ではなくパッドが変な形になっちゃってるやーつ #どこ見てん 
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9月にプロレスデビューします
『よたマッスル』
本日出席
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コツコツ実らせるぞ
それにしても筋トレの時間は楽しくてあっという間 ..
今年は沢山海行きたい
ジム始めて半年でようやくおもりを重くできた
久々にジムに復帰するお友達(@tatsuro_murano )が新しい店舗へ遊びに来てくれました～
新宿店からの女性スタッフさんとお友達３人で話せたり、 普段は私は1人行動なので今日はまたいつもと違って ..
心も身体ももっとヘルシーにならなきゃなーーー。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 
#りなcameraman ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今年の夏も満 ..
ファミリーマートに立ち寄ったのでファミソを買ってみた!! Newレギンス
@minorin.0219 #みのりんレギンス 最高に履き心地良き!! 久しぶりのgy ..
今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #ト ..
是非チェックしてね
箱根は近いしとても好き
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よく元からお尻大きかったですか? と聞かれるので…Before,After公開
貰った...
圧倒的な身体になれるように 背面は強いからフロント強化
仰向けで寝ると、お尻が圧迫されて辛いので横向きが一番...
やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…
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よみうりランドプールWAI 風強すぎた
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🥹 @brilliant_tokyo_ のデザインスキ♡ #brilliant #brlliant_tokyo #tshirt #tシャツ #tシャツコーデ #tシャツ女子 #バックプリント #バックプリントtシャツ # ..
左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？
時間がないので、写真
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やるもやらないも自分次第
都内、千葉県、茨城県 各地出張パーソナルも受付中
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” っておもってます
１０キロワンハンドローイング
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촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 
Hope ..
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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出典：instagram
@womans_shape.ig
woman’s shape vol.22
2021.06.17発売
に掲載いただきました
嬉しい
しかもオセロコンビの相方
@3nyon3 と同じページに
半年後はさらにイケた体の予定やけん、また載せてもらえるように頑張ろっ
たくさんの方から見たよーって感想いただけて嬉しい
ありがとうございます
来月の予定だったことが、6月にもう一つ、KOTOMIにとって嬉しいこと発表出来そうなの
何だか信じられんよ
日々が目まぐるしくて
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KOTOMI’S CHANNEL
プロフィール欄から飛べるよ
@
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一緒に撮影
最高すぎた
浮腫みでパンパン
筋トレも再開しましょうかね
明日から…
もう9月なのに
チンニング出来なくても体が綺麗に見えたらいいわけなんだけど… 出来たらかっこいいやん
』とお声かけいただいたからです
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背中のお肉ム…
週末休みまくって身体元気〜
#筋ト…
とりあえずやっと招待しても…
頑張ってお尻…
…
・ワイドスクワット ・ランジ ・ブルガリ…
中でもこのミントカラーが一番お気に入り
これ...
♥︎︎ おしりふりふり
を始めて 2週間ぐらいは経つかな？
まだくびれができたとか 肋骨が締まったとか...
次はブラック♡ @iral_official というか結局I...
...
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