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前よりかは丸みがついてきたかなあ
こればかりは努力に努力あるのみだよね
ハムを鍛えるのが最近好きです
やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…
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’20𝑺𝑺𝑨日本大会𝑩𝒆𝒕𝒕𝒚 𝑮 ..
笑 寝る時も、お尻ができるだけ潰れないようにするのに尻トレ女子は必死なんです
夏終わっちゃうよ〜！ . . #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #男の子ママ #産後 #産後ダイエット #ボディメイク #アスリートフードマイスター #アスリートフードマイ ..
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コツコツ実らせるぞ
それにしても筋トレの時間は楽しくてあっという間 ..
2.3回に分けてちょこちょこ食べてる
3枚目画像 バナナ美味しくてすぐ１本ペロリ食べちゃうからこの手乗りサイズのベビーバナナめちゃおすすめです
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なので、簡単にお答え
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今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #ト ..
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箱根は近いしとても好き
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よみうりランドプールWAI 風強すぎた
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中の皆さん 昼間っからごめんね
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『よたマッスル』
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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？
時間がないので、写真
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第
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” っておもってます
お客様のhappyをいつもおすそ分けしてもらってます
１０キロワンハンドローイング
レギンスの横のデザインが可愛すぎる
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
#スタイル維持 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がり ..
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촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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出典：instagram
2021/07/01
約1ヶ月振りのインボディ
2枚目に記録載せました
●体重51.8k→51.1k （-0.7k）
●筋肉量40.8k→40.5k（-0.3k）
●体脂肪率16.9%→16.3%（-0.6%）
とりあえず今日は
本当はオフだったけど
インボディのチェックと
二頭、三頭、腹筋やりました。
７月今年もあと半分
ボディメイク果てしない
お尻まんまるく大きくしたい
筋トレ頑張ってたけど
筋肉量減っててちょっと複雑
300グラムかー辛
体脂肪も減ってたけど…
複雑
ベンチとか少しずつ重量
上がってたんだけどなー
理想は筋肉量
体脂肪
でもとりあえず筋肉量40kは
キープしててよかった
順調じゃない時もあるよね
てか…４月から体重0.5しか変わってない
コツコツやるしかないです
今日も一日お疲れ様でした
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