出典：instagram

@yuki3_fitness

7/12 有酸素＋腹筋

パメラちゃん( @pamela_rf )のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは本当にキツイ🤣💦
でも家でこんなに追い込めるのはとても嬉しい🥺👏

そして可愛いし😍楽しんでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるのが動画から伝わってきて、やってるこっちも楽しくなってくる😆

嫌々やるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞよりも、楽しんでやるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの方が体にもちゃんと効く気がする🥸✊

3枚目📷いつもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前にやってる、助骨締め。
あばらが広がらないように＋お腹も膨らませずに、胸にたくさん息を吸い込む感じ🌬

助骨締まるとくびれるよねぇ😗
くびれが欲しいんです🧏‍♀️

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