出典：instagram

@ayaka__10195

ハックスクワットからもう逃げないと昨日誓ったので、ハックスクワットと共に♡

昨日@_yrk_fit と連絡とってて、筋肉量を頑張って伸ばそう💪という話になりました。
昔は体重ばっかりにこだわって、一喜一憂してました。
でも体重ではないのだなとトレーニングをしはじめて思ったのです。
2枚目は1年前の体脂肪率。3枚目は最近の体脂肪率。
順調に落ちていってるので、頑張って筋肉量伸ばそ♡

筋トレ女子と連絡とりあったり、一緒にトレーニングしたいね♡とか言って頂けて嬉しい限りです🙏❤️

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