出典：instagram
2021/08/22
二度寝してしまい
５時半起き🤯
なんとかギリギリ朝活🌞
ベンチは37.5k1rep多くできた🔥
トレーニングを見返すと
4.28日の時点で35kが2repだった😳
少しずつでも強くなってる😌
嬉しい♡♡♡
自分ではムキムキって
これっぽっちも思ってない。
（上半身デブ🐷だとは思ってる）
トレーニングしてない人から見たらムキムキだよって……すごいムキムキの人に言われた(´∀｀)
😇😇😇
お疲れ様でした😊
確実に感覚はトレーニーに
近づいてるって事でいいよね？🥺
今日も一日おつかれさまでした😊
トレーニングメモ📝
●ベンチプレス
30k10rep2set
35k8rep
37.5k4rep➡️1up🙌🔥
●アシストディップス
14k2set
9k2set
●ダンベルプレス
12k10rep.13rep
●インクラインダンベルカール
4k3set
●デクラインダンベルカール
3k3set
●有酸素
２０分
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