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2021/08/21
back day
上半身が少しずつ強くなって来てると思う
普通にしてたら別に普通だと思う
ポーズ取ってたら
少しムキムキに見えてきたかな？(´∀｀)
今日ラットプルずーっと空いてなかったなー‍

トレーニングメモ
●デッドリフト
40k50k60k10rep
70k5rep.75k2rep
●ローロウ
27k32k36k
●アシストディップス
14k3set
●肩3種
ダンベル２k

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