出典：instagram

@takako.bonbon

#アラフィフ独身会社員のダイエットで人生変わってきた記録（笑）

完璧主義の
クソ真面目な
私です

ストレスをしらないうちに
溜め込んでしまうことも

あと、

気温の変動で体調に影響が

生理も終わりかけ
暑かったり寒かったり
減量中だったり
いつもより身体には
負荷やストレスが
いつの間にか溜まりがち

変なところ
自称「がんばり屋」なので
ストレス蓄積されたのか
💩腸が張る
スッキリしない

最近読んだ本で
私の症状は「腸が冷えてる」
のではないかなーと思い

腸活で腸をあっためることにした

生野菜サラダからスープや鍋や
温野菜

生姜やネギなどの薬味

ちょっと増やしてみる

ポッコリお腹じゃ
ダイエット戦えない

ダイエットって
いろんなことが
影響して停滞するから

やっぱり自分に聴きながら
やらないといけないね

ランチは外が暖かみだったので
いつもの公園

やっぱり居ないんだわ

🐦️ハト

１羽もいない

どこ行った？

勝負はまだついてないのに🤣

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