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出典：instagram

@_natsumi_official_

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二の腕のトレーニングは
“フレンチプレス”がお気に入り
(トレーニング名間違えてたらごめんなさい)

この状態で肘の位置を変えずに
ダンベルを上下させるだけの簡単トレーニング

が、しかし！！わたし的に
地味にきついトレーニングTop3のひとつなので、
ハードなトレーニングが苦手な人にもおすすめ
もちろん二の腕と鍛えたい人も

写真はダンベルでやってるけど、
お家ならペットボトルでも代用できるよ

ウェアは上下ともに @sloli_jp
クーポンコードFITNESSで全品20%オフ

今日も一日お疲れ様でした
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