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📈2021年9月25日(土)

今日は
▼ abs

📝menu

・cross crunch
・twist knee to chest
・double crunch
・leg raise side to side
・hand crap crunch

■各種目30秒、休憩10秒　2sets

・leg rise
・V sit crunch
・Scissor kick
・open close
・knee to elbow prank
・crunch
・bicycle crunch

■各20回 2sets

わん！！！！！🐶🦴

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