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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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今年は正面からのくびれ作りを意識して 肋締めや背筋を頑張りました。 背筋頑張ったからか、厚みが去年より出ました。(筋肉量も増えた)どんどん薄さがなくなることは嬉しいのですが、カテゴリー的には考えものです 私は右側がくびれて 左側がくびれにくい。(全 ..出典：instagram
久々の腹筋投稿
今年は正面からのくびれ作りを意識して
肋締めや背筋を頑張りました。
背筋頑張ったからか、厚みが去年より出ました。(筋肉量も増えた)どんどん薄さがなくなることは嬉しいのですが、カテゴリー的には考えものです
私は右側がくびれて
左側がくびれにくい。(全然違いますよね
)
まだまだアライメント改善点だらけです。
2枚目は自然光で斜めからの角度。この角度がくびれくっきり。
去年よりシルエットは満足してるので、後はここから削る作業が必要かなと考えてます。
変わらず筋バランスやアライメントを整えることは課題
#くびれ作り #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #ベストボディ #モデルジャパン #ベストボディ #sloli #minomomoレギンス #onearts
筋スタグラム
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𝑦𝑜𝑔𝑎𝑤𝑒𝑎𝑟
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