⁣ ⁣ 𝟭𝟬/𝟮𝟳 (𝗪𝗲𝗱𝗻𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆)⁣ ⁣ ⁣ 🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣ ⁣ ⁣ 皆さま、お疲れ様です☺️⁣ ⁣ ⁣ 昨日の月イチ恒例のインボディ測定結果が最悪すぎて、モチベがダダ下がり中のみんでございます😮‍💨⁣ ⁣ ① 体重、前月より0.7kg ⤵︎⁣ ②体脂 ..

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𝟭𝟬/𝟮𝟳 (𝗪𝗲𝗱𝗻𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆)⁣
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🅖🅞🅞🅓 🅔🅥🅔🅝🅘🅝🅖⁣
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皆さま、お疲れ様です☺️⁣
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昨日の月イチ恒例のインボディ測定結果が最悪すぎて、モチベがダダ下がり中のみんでございます😮‍💨⁣
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① 体重、前月より0.7kg ⤵︎⁣
②体脂肪、前月より0.5% ⤴︎⁣
③筋肉量、前月より0.7kg ⤵︎⁣
④基礎代謝、前月より21kcal ⤵︎⁣
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結構な頻度でジムへ行き(週4〜6)⁣
筋トレ、有酸素、サウナ頑張ってたのに結果が伴わない🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️⁣
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昨日から1ヶ月サボってた腹筋トレを再開！⁣
今日は笑ったら痛いほど筋肉痛🧏🏻‍♀️♡⁣
下半身も昨日頑張ったから筋肉痛😈⁣
筋肉痛大好き☺️💕⁣
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なのに今日は仕事で体力使い果たしてジム休んだ😂⁣
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焦りの気持ちと体力が合ってない😂😂😂⁣
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最近、筋肉が減る事が怖くなった🥺⁣
体重減ると筋肉落ちてるんじゃない？？って怖くなる。笑💦💦⁣
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トレーニーのみなさん⁣
体脂肪落として、筋量増やす効率のいいトレーニングやコツ何かあったら教えて下さい🥺⁣
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本日23時からいよいよ⁣
𝐙𝐨𝐦𝐢𝐠𝐞𝐧(@zomigen_official)でハロウィンセールがあるよ♡1時間限定で送料無料♡⁣
今回は抽選でプレゼントもあるみたい🎁⁣
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半額セール時でも割引コード利用できるよ！⁣
🎀割引コード利用で𝟐𝟎%𝐨𝐟𝐟になります🎀⁣
【𝗠𝗶𝗻𝟰𝟮𝟰】とお会計の際、入力してね🧸♡ ⁣
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プロフィール欄にもリンク貼ってます❤︎⁣
宜しくお願いします☺🙏️💚 ⁣
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