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✨スプリットスクワット3セット✨
🍑サイドヒップリフト3セット🍑
減量期に入っても今のところ
パワーkeepできているので
いつも通りダンベルは5枚のプレートを
つけて負荷をかけていきます🔥
スプリットスクワットと
ブルガリアンスクワットは
バーベルスクワット5セットの後の
種目なのでダンベルを持つ手が
なかなか出ません😅😅
積み重ね積み重ね🍀
ここで一歩踏み出せば
また新たな自分になれると信じて😌
その後のヒップリフト3セットは
気合いで乗り切った感じです🤣🤣
今日も一日お疲れ様でした💕💕💕
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筋スタグラム
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お疲れ様です🌟 ご報告です。。。 1キロ太りました😇 レム＆サーニャコスま… +12 
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ちょっと恥ずかしいからあえて変な時間に投稿してあまり見られないようにする作戦🙈 … +1 
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