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出典：instagram
脚ストレッチ系動画🦵🏻🦵🏼🦵🏽
脚の形が良く分かる写真まとめは1個前の投稿に📝
身体軟らかくないのに全く効いてる気がしない、
って場合は多分、角度が間違ってたり 強度が弱いです。
より痛気持ち良い所を探してあげてちょ☺️
やった方が良いですか？って良く聞かれるけど、
スポーツ選手が柔軟を重要視しているように、
私達も軟らかいに越した事は無いと思います🤔
ストレッチ面倒くさい、やらなきゃ(義務感)、と思うなら
どうやったら日常的に継続的に自分がやりたくなるか考えてﾐﾖ~☺️
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筋スタグラム
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