出典：instagram
朝から晩まで飲みまくり食べまくりした翌日の身体がポニョらないわけがないですね…🤣🤣🤣
ここんとこ1番のむくみなのではっていうムクムクな今日でした😂😂😂
でもいいの！美味しくて楽しかったなら後悔しません❤️
脂肪を燃やすのは後悔じゃなくて運動なので、トレーニングに励みまぁぁぁす✊❤️🔥
というわけで #バーベルトレーニング で、 #スクワット #ベンチプレス #ローイング #アームカール #デッドロー #デッドリフト などなど、全身しっかり鍛えました✨✨✨✨
バーベルトレーニングはマシンと違って、効かせたいところはもちろん全身の筋肉の連動性やしっかりとした体幹を鍛えられるので、しなやかに動ける身体をつくるのにピッタリなトレーニングだと思っています🌟
からの、今日も今日とて #立ちコロ チャレンジ😆💓
昨日トレオフにしたおかげで今日は久しぶりにお腹の筋肉痛が和らいでおりましたが、そのぶん勘を取り戻すのに少し時間が…やっぱりできないことできるようになるためには毎日やるのって大事なんだなぁ😣
次のトレーニング動画撮影までは出来るだけ毎日チャレンジだ✊‼️
それにしても…減量は12月入ったらだから、まだまだ先だな〜しばらくプニプニ増量ハードトレーニング期だみょ〜って思ってたけど、あっという間に今月終わろうとしてる😱‼️‼️
いつまでもプニプニしてる場合じゃないんですもんね…😂😂😂
#トレーニング #トレーニング女子 #ダイエット #減量 #腹筋 #腹筋女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ボディチェック #筋スタグラム
