出典：instagram
『アライメントを整える』
アライメント＝関節や骨の並びのこと
アライメントを整える前にトレーニングを行うと、せっかくトレーニングを頑張っているのに関節や筋肉などに負担がかかってしまい怪我の元になるし、痩せたり筋肉をつけても姿勢が悪いままなんです😢
身体のエラーは『呼吸』からきてることがほとんどなんです！
普段人間が何気なくしている『呼吸』ですが、呼吸のトレーニングをすることで
肋骨がしまり、エラーが改善していきます！
身体を正しい位置に戻して
やっとトレーニングって効率よく出来るんです❣️
呼吸のトレーニングだけでも
きついー！ってなります😂
肋骨がしまるとくびれも出来るんですよ🥺✨✨
これからもお客様には
正しい知識をお伝えしていきたい！
理想の身体手に入れて欲しい！
健康になって欲しい！
より人生を豊かにして欲しい！
コツコツが何よりもの近道です🥰💕
1人ではできないことも2人ならできる！
パーソナルの良さです💜
二人三脚👭💕
たくさん学び、お客様により良いものをご提供していきます！😊
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福岡市パーソナルトレーニング🍑
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