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ヒップスラスト初70kg

今日から+10kg
60kg→70kgで10回３セット

60kgの時は10回しっかり上まで
上げれていましたが
今回は３セット目の７回から
上げきれず

しかし収縮を感じる trainingが
できました

今年の目標を一つずつクリアして
次のステップに繋げたいと思います

今日も一日お疲れ様でした

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