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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
. . . #筋トレ女子 ..
最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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♡ スロープロテインは、ゆっくりと時間をかけて身体へ吸収されるので腹持ちが良いのが特徴です
私はお正月休みで食べ過ぎちゃったので、1月に入ってから朝ご飯をこれに ..出典：instagram
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ULTORAさん @ultora_official よりスローダイエットプロテインをいただきました♡
スロープロテインは、ゆっくりと時間をかけて身体へ吸収されるので腹持ちが良いのが特徴です
私はお正月休みで食べ過ぎちゃったので、1月に入ってから朝ご飯をこれに置き換えてみてるよ〜
豆乳で飲んでるんだけど とってもおいしい、
スイーツ感覚♡♡
ダイエット中の間食にも良いので、女子に嬉しいプロテインですね
♡！
毎日摂るものなので、
人工甘味料・人工着色料・保存料 不使用なのも嬉しい
プロテイン気になるけど、
どんなものが良いか迷ってた方〜♡♡
おすすめです
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筋疲労、筋肉痛軽減 効果を感じた事はないけどトレーニング中、飲むのが当たり前(トレーニーあるある) トレーニーが皆んな飲んでる、あのカラフルな飲み物なんだろって思った事ない？あれ ..
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