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メロン肩🍈と桃尻育成中🍑

柔らかい色のウェアの組み合わせに
したけど、ガッチリしてる🤔

3月から4月は怒涛の毎日。
泊まりもあったから
ジムに行ける頻度が若干、下がったし
今までと同じメニューでは✖️
上半身下半身、同時に交ぜていこう。

胸トレの動画を撮ったつもりが
スタートとストップを
押し間違えて撮れてない。笑
これよくやる😮‍💨

月1の体組織計測ったら体重一緒で
体脂肪率下がって筋肉量上がってた✨

数値は参考だけど
やっぱり目安にはなる。
見た目と数値もどっちも大事🔥

色々なアクシデントもあるし
モヤモヤすることもあるけど
結果的に良かったと思える日がくるし
今できることを着実にやっていこう✨

成し遂げる為には
しんどいことのほうが多い😄

ボディメイクも同じで
しんどいことが多い。
でも、その先には良いことがある✨
だから続けられるんじゃないかな。

来週の火曜日は
新しいことを始める第一歩打ち合わせがある🔥さらに頑張ろ💪

●トレーニング動画
ケーブルプレスダウン 8.75kg
15レップ✖️3セット

#過去の自分に勝つ
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