出典：instagram
なんでトレーニングするのか🫠
たまにはまじめに🥰？
私はあんまりこれといった
明確な目標がないんです🥹
（ぜんぜん真面目じゃない）
だけど
健康に年をとるために✨
自分に自信を持つために✨
継続的にゆるく一生涯
食事管理とトレを
したいと思ってます❤️
2020〜2021年は
PFCバランス意識して
（カーボはほぼカット）
HIIT、筋トレ
しっかりやってた💪
最小44kgまで落として
疲労回復に困ってたぐらい😭
今は食べ物を見るだけで
カロリーやPFCとか
なんとなくわかるようになったし
トレーニングも何週間もしない
ということはなくなって
おしりと背中を中心に
まんべんなくやるようになったよ🥰
有酸素はほぼしないけど🙄
（あと胸は絶対揺らさない😤🤣）
自分の型みたいなのはできたので
みんなの投稿見てモチベ上げて
トレーニング頑張るね☺️✨
みんなそれぞれ目的、目標が違うけど
一緒に頑張れたら嬉しいな🥰💖
これからもよろしくね💕
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