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Leg, back and abdominal muscle training 💙

脚と背中と腹筋です🎶

今回は種目別にしました🎥

特に頑張って更新出来たこと📈

☆4枚目のロープを登る種目ですが
これまで足を使ってようやく登れていま
したが背中を意識して腕だけで
登れるようになりました😊😊

☆7枚目の腹筋トレーニング
膝が肘に近づけることが
なかなかできませんでしたが
ようやく腹筋の使い方を
少しずつ理解してできるように
なってきました(*´∀｀*):;(∩´﹏`∩);:

できるようになるって
素直に嬉しいです♡

今日も一日お疲れ様でした💛💛💛
良い週末をお過ごしください🌷

マスク⭐️
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ウェア⭐️
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