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Double split 後半🫡

またまたお待たせいたしました🙇‍♀️🙇‍♀️

後半は肩トレ腹筋トレでした💪

減量期でも効かせれるトレーニングを✨

筋肉量、質を維持して肌の質感を
向上させたいです☺️✊

ケガをしないように
無理をせず減量期のトレーニングに
励みます🫡

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ください🙏

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