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🏋🏻‍♀️2021年BIG3 1RM測定🏋🏻‍♀️
SQ 60kg
BP 40kg
DL 75kg

勤務先のパーソナルジムでは3ヶ月に一回BIG3測定があるのです🤣
お客様の安全な補助の為🏋🏻‍♀️

胸トレ全くやらない私にはBPの40kgはまじできつい🤨
DLはもっと伸ばしたいな〜🤤
半年後に目指せ100kgかな😼

「筋力」トレーニングはあまりやってこなかったから、これを機にやろうと感じました🙏🙏

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