タグ: #ダイエット仲間と繋がりたいPage 8 of 10

減量モード生活7日目❣️／11日間❤️ なんか…ボディメイクとかの概念が無い人にウッカリ「減量中で…」ってバレると、「そんなに痩せてるのにそれ以上ガリガリなるの⁉️⁉️⁉️」みたいなリアクションされて「あ〜どっから説明す！ば〜〜〜〜😂😂😂」って…なりますよね……😂笑今 ..

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減量期終わり通常モード生活再開✌️💖 沼、バナナ、プロテイン+足りない分オヤツで1300kcalで生活します😌💕💕 オヤツ嬉しいにゃ〜〜😭❤️❤️ 今日みたいな日こそトレーニングも気を抜くことなく頑張りますよ〜✊🌟 昨日お腹酷使したので🤣 それ以外のところを…ってことで ..

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減量モード生活10日目❣️／11日間❤️ あくまでボディラインを絞って腹筋カットをキレイに出すための減量なので体重は測ってなかったのですが…今朝なんとなく気分で測ってみたら46キロ代😳✨✨✨ 成果が数字でも出て体重減ってるのは嬉しいのですが、わたしの身長と筋量で体重47 ..

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減量モード生活6日目❣️／11日間❤️ #サーキットトレーニングを週2回取り入れてるのですが… こないだ #ジロジロ有吉でエルフ荒川さんが泣きながらやってた #ノルウェー式hiit みながらやってみて、わたしが普段トレーナーさんのもとやってるサーキットとそんなに強 ..

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減量モード生活5日目❣️／11日間❤️ 早めの時間の焼き鳥ワインディナーくらいだったらほぼ次の日に響かないボディになってます〜☺️❣️ 嬉しい❤️嬉しい❤️❤️まぁ2軒目でもモリモリ食べたり〆スイーツしたりしたら…無理だろうな😂 来週の今日には撮影なんであと7日間は妥協 ..

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減量モード生活4日目❣️／11日間❤️ ジムに最近愛用してる運動用マスクを忘れて苦しかった今日です…😂 やっぱりあれイイんだな…笑そんな今日の #鬼トレは #肩トレと #上腕三頭筋祭りでした😂😂😂 上腕三頭筋はわりと好きなんだけど、肩は苦手で…なぜなら骨格デブ ..

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減量モード生活3日目❣️／11日間❤️ なんか…日々後輩の尻拭いをし、かたやもう29なのにお局おばさんの標的からは外れず、結構頑張ったつもりの仕事はなぜか上司がやったことになっている…会社員ってせつねぇ〜〜〜〜って思いながらまる1日トラブル対応に追われていた今日です😂💔 ..

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12月に入りましたので…12月12日の大事な撮影に向けて身体仕上げていきます‼️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 こっから絞りますよ〜〜〜〜〜〜〜〜減量モード突入😠‼️✨✨✨ インスタで宣言することで逃げられなくする作戦なのです😂😂😂 と言いつつ今日は昨日の夜食べたステーキ20 ..

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減量モード生活2日目❣️／11日間❤️ 今日も #バーベルトレーニングで全身動かして、 #立ちコロ練習です😌✨ バーベルのウェイトは重めで✊❤️ こないだまでしっかり食べながらしっかりトレーニングの強度を上げていたので、減量生活モードのまま強度落とさないとやっぱりキ ..

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今日は大好きな先生の鬼トレが予告通りの腹筋祭り😂🎉㊗️💕 しっっっかり鍛えていただきました〜〜〜〜〜〜❤️❤️❤️ どんな種目でも、いちばんキツいところで耐えるトレーニングができれば、回数なんて要らないんですよね…腹筋は特に…… 自分の身体をちゃんと見てくださるトレーナー ..

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今日も #バーベルトレーニングと #立ちコロ特訓で寒さに打ち勝ち身体を燃やしました〜❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 バーベルトレーニングはウェイト、動き、動かすリズムとスピードなどで効かせ方を変えられるのも好き好きポイントです🥰✨✨ 昨日は軽めのウェイトでリズムよく回数こな ..

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なんと❣️憧れの@hukkinjoshi アカウントさまに紹介していただきました〜〜〜〜🥰❤️❤️ 嬉しい❣️嬉しい❣️❣️嬉しいです〜〜〜〜❣️❣️ そんな記念すべきタイミングでのお腹が、たらふく美味しいお食事とワインをいただきまくり久しぶりに真夜中〆スイーツをキメて ..

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昨日の #立ちコロ練習で今日は久しぶりの絶賛腹筋筋肉痛な1日でしたぁ〜😂✨✨ オーバー外食でプニプニな週末ですが、努めてしっかりトレーニングです✊❤️ まずは金曜日メニューひとつめの #サーキットトレーニングでしっかり全身の筋肉を使いました✊❤️ こういうトレーニ ..

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最近ジムの隣のドラッグストアのバナナ売り切れ率が高くてトレ終わ🍌できず悲しい…😭🌀 しっかり動いて前後はちゃんと糖質補給しましょう❣️❣️お〜〜〜〜‼️‼️✊ わたしは今日は #体幹トレーニング 30分頑張りました〜‼️✨ まぁ体幹トレーニングって結局は腹筋まわりなわけ ..

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なんだか今日は仕事トラブル続きでバタバタのクタクタ…自分の仕事はほとんど手をつけられなかったので明日も朝からシュッシャ😭🌀🌀🌀 まぁそんな時こそトレーニングで気持ちスッキリさせるのです✊💕💕 運動、サイコ〜〜〜〜〜〜〜〜😉❣️❣️❣️ 金曜日は #サーキットトレーニング ..

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