タグ: #美脚になりたいPage 2 of 2

12月に入りましたので…12月12日の大事な撮影に向けて身体仕上げていきます‼️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 こっから絞りますよ〜〜〜〜〜〜〜〜減量モード突入😠‼️✨✨✨ インスタで宣言することで逃げられなくする作戦なのです😂😂😂 と言いつつ今日は昨日の夜食べたステーキ20 ..

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最近ジムの隣のドラッグストアのバナナ売り切れ率が高くてトレ終わ🍌できず悲しい…😭🌀 しっかり動いて前後はちゃんと糖質補給しましょう❣️❣️お〜〜〜〜‼️‼️✊ わたしは今日は #体幹トレーニング 30分頑張りました〜‼️✨ まぁ体幹トレーニングって結局は腹筋まわりなわけ ..

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今週も楽しい楽しい土曜日 #鬼トレを絶賛腹筋筋肉痛2日目で頑張りましたよ〜✊❤️ 今日のメインは脚😌 5種類の #スクワットを限界までやりきってもうフラフラの子鹿ちゃん🤣🤣🤣🤣❣️ 美脚に必須のお尻、内もも、もも裏しっかり鍛えましたよ〜❤️❤️ からの前回の復習兼ね ..

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昨日、不風流のとっても美味しいすき焼きのタレをかけていただく卵かけご飯を3回おかわりした自分を思い出しながら、 #バーベルトレーニングと #ボクササイズに励んだ日曜日です😂💓 実は昨日の鬼トレで久々に大胸筋と上腕三頭筋ががっつり筋肉痛になってしまい… #ベンチプレス ..

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さてさて、しっかり採った糖質を使い切る #鬼トレを頑張った土曜日です🙌❤️ 今日は #プッシュアップと #上腕三頭筋を中心にお腹や脚も含めてシバキあげました〜〜〜〜😂💓 「腕立て伏せってトレーニングの基本だから‼️重り使わなくていいの‼️消防士のひとたちみんなやって ..

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飲みの誘いをかろやかにかわし、ジムでしっかり脂肪を燃やして美味しくプロテイン飲むのが最高の1週間の終わり、華金な筋トレ民です😌❤️ 金曜はダイエットの #サーキットトレーニングと #ボクササイズレッスンで今週の脂肪を燃やしきってます❤️‍🔥❤️‍🔥 サーキットトレ ..

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美味しいごはん食べちゃった次の日はトレーニング捗りますね〜😌💖 なんだかグルメアカウント気味なので、ちゃんとトレーニング記録投稿しないと🤣 というわけで、今日は #バーベルトレーニングからの、こないだはじめた #ボクササイズの二本立てです‼️😚 トレ前糖質はびわゼリ ..

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絶賛残業でトレーニング時間ごりごりに削られてしまい…😭 だがしかしっ❣️❣️❣️ こんな日こそしっかり動いて身体燃やしてスッキリ家路につきたいっっっ😠🔥🔥🔥 というわけで、短い時間でも集中してしっかりできる内容…久しぶりに #チューブトレーニングいったろ〜❣️❣️❣️ ..

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わたしの華金はダイエット #サーキットトレーニング 30分からの #ボクササイズトレーニング30分で徹底的に今週の脂肪も仕事のストレスも燃やしていくスタイルになっております😝❤️ 寒い時期になると、とにかく身体うごかしてポカポカさせるのが本当に大事ですね〜😫❤️‍🔥 ..

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こんしゅ〜の〜💓💓 大好き先生による #鬼トレは〜💓💓💓 脚と肩をメキメキに鍛えていただきましたっ😆✨ 脚はフォームを変えながら #スクワット祭りでもも裏、内ももしっかり鍛えてプルプルの子鹿ちゃん🤣🤣🤣 この2箇所をしっかり鍛えるのがほっそりすっきり美脚ラインへの道 ..

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食べまくり飲みまくりをキメた翌日のお腹です…😂🌀 後悔しても脂肪は燃えないけど…運動すれば脂肪は燃えるから、今日も動きましたーっっっ✊❤️ #バーベルトレーニングからの #ボクササイズを頑張った日曜日です😚💕 バーベルトレーニングでは苦手だった #クイーンブレス ..

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脂肪が厚くなっちゃってカットが全然出ないしくびれもイマイチだしって感じです😔🌀 だがしかし‼️自分の体型は自分の生活の表れ‼️ 地道に整えてゆきますよ〜ん😌💓 というわけで今日は #体幹トレーニング 30分、腹筋はツイストクランチ #v字腹筋頑張りました〜✊🌟 動い ..

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美味しいものたっぷり楽しんだら、しっかり動きます✊✨✨✨ お酒飲むのは大好きだけど…お酒飲んだ翌日のムクムクの体と向き合うのは辛いです😂 でもどんな日も自分の身体💓💓💓 毎日大事に楽しくボディメイクだ〜🎉🎉🎉 #今日のメニューは #バーベルトレーニングです☺️✨ ..

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#ジム納め通っているジムが明日から休館になるため本日ジム納めしてきた🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . . 今年は色々あったような。なかったような。でも時間たっぷりあったお陰で今まで取り掛かっていない事にとことん取り組んでみたり見えないものにじっくり目 ..

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