タグ: #ボディチェックPage 10 of 24

ぴゃ〜ん昨日は流石に食べ過ぎて…😂😂😂 楽しかったから良いけど、今日はなんだかずっと胃もたれぎみでした😭 終わらない仕事を片付けに職場に向かいながら、結局三連休とは…って思ってたけど振袖着てる新成人の方々をお目にかかれて眼福だったので良しとします💓💓💓 新成人のみなさま ..

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今日は今年最初のダイエット #サーキットトレーニングと #ボクササイズレッスン頑張りました✊❤️ 久しぶりの有酸素運動でクタクタ〜〜〜〜😫😫😫💦💦💦 でも毎日寒くてたまらないからこそ、自分で自分の身体を燃やしている実感ができると嬉しいです🥰❣️楽しい〜〜〜〜❤️‍🔥❤ ..

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今日は今抱えてる仕事のうち大きかったひとつがひと段落したので、なんだか久しぶりに肩の荷が降りてスッキリした気持ちでトレーニングできました〜🥰❤️ というわけでウェイト重たいめにセットして #バーベルトレーニングで #big3 やりました✊❤️‍🔥 最近 #デッドリフト ..

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寝たら心も体も何でも治っちゃうマンで良かった〜〜〜〜‼️✌️ というわけで休んだらすっかり元気になりました、ご心配してくださった方ありがとうございます😭💛💛💛 昨日トレーニング出来なかったのは残念だけど…悔いてるヒマがあったら身体動かすのじゃ‼️‼️ って思ってたら、 ..

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本日でジムの年内営業が終わりのため、トレーニング納めでございます😌🌟 明日から年末年始ぐーたらするぶん、しっかり全身鍛えねば…ということで、重ため重量で #バーベルトレーニングを #big3 中心に頑張りました✨✨✨ 実はおとといのパーソナルトレーニングの筋肉痛がまだほ ..

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明日有給取りたくて今日なんとか頑張って仕事納めしたったったたた〜〜〜〜‼️‼️🥳🥳🎉🎉🎉 来年にだいぶ持ち越しちゃったのでスッキリ感はイマイチですが…いいの‼️いいの‼️もう4日まで仕事しませーーーーんっっっってことで浮かれてネイルなんてしてたら時間なくなって、トレ時間 ..

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日常生活慣らし保育２日目🤣❣️ 今日は今年初の #バーベルトレーニングで #big3 をしっかり鍛えました〜✊⭐️⭐️ 最初にトレーナーさんが「みんなお正月いっぱい美味しいもの食べて飲んでのんびりした〜？大丈夫、わたしと体動かせれば元通りなるから🥰❣️」って言ってくれ ..

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きっと今日は世界中のトレーニーたちが昨日のご馳走の分トレーニング頑張ってるんだろうな…なんて思い浮かべながら、もちろんわたしとそのひとりとして頑張りました😂💕💕 や〜お寿司はともかく、そのあと四文屋で夜中まで飲みまくり食べまくり、酔った勢いで買ったケーキをたべてしまったの ..

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昨日はせっかくヘルシー中華だったのに、二軒目で行ったバーで珍しく甘くて強いカクテルを色々飲んでしまって…なんでバーでいただくお酒ってあんなに美味しいんだろう🤔🍸 きっと砂糖いっぱい入ってるんだろうな…ってツベコベ言ってないで、食べて飲んだ分だけワーーークアウトッッ❣️❣️ ..

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予報であったかくなるって言ってたのに…なんだか変な天気でしたね〜😔☔️ でもしっかりトレーニングして1週間を終われたので良いです😘❣️ 終わりよければ全てヨシ✊❤️ ダイエットの #サーキットトレーニングと #ボクササイズ #立ちコロでしっかり身体を燃やしてスッキ ..

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終わらない…終わらない…仕事が終わらないよぉぉぉぉおおお😭😭😭😭😭😭 忙しさに殺されると書いて忙殺、なんか本当そんな感じです😱😱😱😱😱😱😱😱 ってことで今日はジム到着がまさかの閉館40分前…シャワー浴びて髪乾かして…って考えると、トレできる時間はめちゃ限られてる…… でも ..

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やっとこさ仕事初めからのトレ初めでございます☺️❤️ いや〜どちらも好き放題年末年始のツケがまわっております😂😂😂 とりあえず職場ついてもボケボケで全然使い物ならなくて情けないのなんのって……😭😭😭 年末やり残しちゃった案件や急ぎの案件も色々あったのに全く片付かず…でも今 ..

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未だにおとといの夜のおやつ爆食いの後悔に苛まされてる今日です…😫 一回のやらかしで変わんないよ〜ってよく言うけど、世界中にデブって責められて身体の脂肪細胞がシクシク泣いてる気分…😂💔 でも…後悔で脂肪は燃えない❣️ 運動で脂肪を燃やすべし❣️❣️ 今日は筋トレより有酸 ..

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昨日のパーソナルトレーニングでお尻に効かせたいというオーダーをしたのですが、ビックリするくらい見事な筋肉痛…🤣❣️❣️❣️ トレーナーさんとの筋肉痛トークを思い出しながら充実したトレーニングの余韻に浸りました…😂✨✨ 正直余韻に浸って終わりたいくらいの筋肉痛ですが、そう ..

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年内最後の鬼トレは…今年の総復習❣️❣️❣️ #自重トレーニングで色んなスクワット、プッシュアップ、背筋、肩、腕…と全身やり倒しました😂💕💕💕 もうとにかく間髪入れずにガンガン次の動きやるからついてくので精一杯なんだけど、テンションがどんどんハイになって頑張れてしまい ..

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