出典：instagram
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今朝のボディチェック✏︎
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昨日は久しぶりにおうち帰ったのが22時過ぎで
流石に朝7時からの1日はかなりカラダにもキました〜
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ありがたい事に1日セッションも詰まってたので、
何だかんだご飯も食べられず、
夜もプロテインで済ませてしまったので若干カタボってます。
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あとめちゃくちゃ朝起きてたら浮腫んでました😂
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絶対に野菜とか摂れてなかったからや。
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カラダにもとって必要な物、
摂る物摂らないとやっぱり落ちないですね🤔💭
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あと、筋肉痛が凄すぎて、
今日1日立ってるのがやっとでした。笑
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久しぶりにこんなに筋肉痛来てくれたので、
なんかやった感あって嬉しい🥺🖤
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この調子で減量頑張ろっ
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