出典：instagram

@mioxtraining

トレーニング記録💐
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２日休んで久しぶりのジム！
金曜のハムの筋肉痛が
なかなか抜けなくて大変だった😂
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彼氏に相談したら
「ストレッチしてないからやろ」
って、ごもっともでした🤔
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ぱぱっと終わらせずに、
トレ後はしっかり伸ばして
筋肉ほぐさないとと思いました。
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この日は背中と二頭の日。
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背中が本当に難しい😭
トレーニングを積み重ねるのみ🔥
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腕と肩に入らないように
扱える重量で練習しよう！
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二頭はスーパーセットで
めちゃくちゃ追い込めて楽しかった🥰
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