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左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？ 見た目はそこまで変わってないかもだけど 精神面は劇的に成長したなぁと感じています 
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
朝のトレーニング。 デイリーでの宅トレは欠かさないものの、ジムでのトレーニングは3日振り… 集中してトレーニング 
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第 
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自分が一番分かってるから変わりたくて努力してるんよ！ と思いつつ… “再認識させてくれてありがとうございます
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体重はほんとに変わらないのだけど 見た目スッキリして顔周りの肉が減って ..
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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トレーニングしたくない日 やる気が出ない日も とりあえずジムに行くようにしてる
習慣にするまで時間かかったけど
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たまに実家帰ってはママにボディチェックしてもらってる これがまた辛口
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어제 퇴근길 한장!! 
촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 只有拍攝的時候才拿掉口罩 ・ 昨日の退勤時の１枚！！ 撮影のみマスクを外します ・ Good afternoon 
Hope ..
いつもと違う場所でする トレーニングは新鮮で楽しい 火曜日お疲れ様でした！！！ #筋トレ女子 #腹筋チャレンジ #腹筋女子目指す #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #バストアップ #美バスト #フィットネスウェア ..
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３日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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前よりお尻のトップが育って 丸くなってきたのが嬉しい
🫶 やって結果が出ることが またモチベーションになって 継続できてる！！ まずはやってみること！！ _____________________________ ..
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@xexymix_jp がマイブーム . . #xexymix #bestbodyjapan #
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All green ウェアでその日の気分変わるよね ちなみに写真のウェアはすべて #shein で購入 #gymgirl #gymtime #workout #筋スタグラム #training #尻トレ女子 #尻トレ #桃尻ト ..
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#ダンベルとネイル
この写真
映えるな〜って
思うのは私だけw
2021.2.7
昼からジムトレ
そのままトレミラン
頑張ったけど筋肉痛にならなさそう
この派手派手タイツ
@showgirlx602 さんの
右足に
今
って書いてる
こういうクセのある柄が好きだったりする
#ウエアはモチベーション
pic④⑤
４匹の猫の中でも
いつも可愛いポーズしてくれるのは
ダントツでライム君
#後ろの椅子が汚いのはスルーして
今週もスタート
頑張って行きましょう
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皆様のトレーニング風景や美ボディメイクの様子をリポストでご紹介します
今すぐ動画をチェック
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ジムに通わなくてもここまで ..
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めちゃくちゃかっこいい..
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@zomigen_official 20%off
【】 新作のこのウェア、身体のラインを綺麗に見せてくれるし、生地感も良くてお ..
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中の皆さん 昼間っからごめんね
で 可愛くなれる...
ランニング控えて ジムでウエイト多めの3月
食べろと言われて 増量してるけど お腹のみついてる気がするー
なんか違う気がするけど ごはんは美味しいし 甘い物も断てない
これハーフパンツにしてみた！ 自分で言うのもなんやけど #ナイスチョイス やと思う
@levoflo 笑笑 (*￣m￣)ﾌﾟｯ ☆━━ ..
ほんとは外ランしようと思ったけど 仕事中から目が痒い〜 って事でジムへ 夕方は空いてて好き
レム＆サーニャコスまでに頑張って戻します
いつもいいね、コメント、DM ありがとうございます❤︎ ちゃんとお返しするので 待っててねん
やり過ぎた
#朝ト...
今日も元気と筋肉パフォーマンスでもりあげマッスル
、、 ほぐすためフォームローラー購入
私の1番の課題はボディメイク...
