出典：instagram
2021/08/17
確実に少しずつ
力付いてると思う……💪🔥
なぜなら少し体重
増えてきてるから😚🙌
食べて動いて🔥健康的に😊‼️
朝も早いけど
しっかり力は出るものですね🥳
女の子DAY終わったら
インボディ測ろうかな😊
明日は久しぶりに晴れ？る？🤔
朝活はウォーキングかな？
脚お尻トレの筋肉痛が
まだ全然抜けなくて
脚トレできない🤣🙌
自分は自分📝
一生懸命になれる物やできる事が
有ればいいとわたしは思うけど、
なにも特になくてぼけーっと
ただただ毎日を過ごしてる人に
なんの魅力も感じない。
って最近つくづく感じます。
今日も一日お疲れ様でした😌✨
トレメモ📝
●ベンチプレス
30k10rep
32.5k7rep
35k7rep
37.5k3rep🔥🙌1rep更新♡
●ダンベルプレス
12k10rep
からの初めての1人で
14k10rep🙌🔥
●ダンベルフライ
8k2set
●キックバック4k
フレンチプレス6k
リバースプッシュアップ10rep
3set
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