出典：instagram
【自己肯定感を高めるには〇〇が一番手っ取り早い】
10月になり少しずつ涼しくなってきましたが、
まだまだ暑いですね。
かくいう私は、また今月海外へ飛び立つので、
これから寒くなる日本とは真逆の暑い国に行ってきます！
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#良いことづくめの事を始めてみる
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私は運動が大の苦手です。
でもそんなある日、自分の体を見た時に、
ものすごく貧相で骨々しくて
「全然女性らしくない！」
と思ってしまいました。
まるで細身の男性のような体。
筋肉もないし、かといって肉感もない。
30代にもなるとこうなるのか！
もう、愕然。
リモートワークが増えたこのご時世。
世では、「筋トレ女子」というワードが流行り、
一世を風靡しています。
おかげでキラキラ筋トレ女子増殖中。
巷では、ゆるっとした服装が流行っていますが、
その中で鍛えた体を見せつけるかのように
タイトワンピースやスカートを綺麗に着こなす女性が目立つこと。
私も知らず知らずのうちに、彼女たちの美しさに目が行くようになりました。
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#よしジムいこう！
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キラキラ女子に感化された私は、
パーソナルジムに入会するのです。
目立った運動経験がない私は、
ダンベルを持ち上げることもできないくらい貧弱な二の腕。
褒め上手なトレーナーさんに毎回褒められながら、
休むことなく続けること半年。
自分の中で、少しずつ変化が出てきました。
それは、
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#コツコツと続けた毎回の努力が自信に繋がっている ということ
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運動すると、
・体に目に見える変化が出てくる
・できることが増える
・出来る回数が増える
・スタイルが良くなり女性としての魅力が高まる
・鏡を見る回数が増える←これ大事！
こんなにいいこと尽くめなんです！
しかも、運動することのメリットは、
痛みを感じることができること。
人は痛みを感じたほうが、
成長したと思えることが多い生き物です。
「あの時のあれがあったから今がある。」
「あの辛い経験が私を成長させた。」
「筋肉痛があるということは、効いているということだ！」笑
という風に。
だから、運動って最も効率的に自己成長を感じることができる
最高の「自己肯定感アップツール」なんです！
だから、何かに思い悩んだり、落ち込んだりしたときは、
是非筋トレをしてください。
ほんとうに。
良いことしかありませんから！
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