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📈2021年11月9日(木)

今日は
▼ hip
▼chest

📝menu

・BD squat 15回✖️3sets
・abduction ドロップ方式　3sets
・Rumanian dead lift 10回✖️3sets
・lunge 10回✖️3sets
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・cable fly 10回✖️3sets
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昨日の夜0時に
マックのグラコロ、ナゲット、ビーフシチューパイをガツガツ食べたので
(※良い子は真似しないで下さい)
今日朝起きてからの罪悪感がすごかった⚡️💀笑

ジャンクフード大好き😭💔🍟🍔🍕笑

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