出典：instagram
2022年もしっかり美BODY目指して
頑張ります✨
継続は力なり❤️
やるかやらないかは全て自分次第💪
ダイエットは明日から〜！
って言ってる人はきっといつまでも
明日から〜！
って言ってるから気をつけて😂
トレーニングする事に無意味なんて
ないですよ‼︎
むしろ良い事しかないのに何で
やらないんだろう？って思う🤔
❤︎基礎代謝が上がる
太りにくく痩せやすい体になる‼︎
←25歳過ぎると本当に本当に
ご飯減らしても痩せなくなってくる😭
❤︎見た目が変わる
言うまでもなし‼︎筋肉をつけることで
体型が変わる‼︎
←35歳超えたらネガティブなる
くらい体型変わります🥲
❤︎美容・アンチエイジング・若返り
年齢と共に下がる成長ホルモンの
分泌に効果が高い‼︎
髪の毛や皮膚の再生サイクルが
促進される！
←私達女子めちゃここ大事ですよね😂
エステや美容整形で大金払う前に
トレーニングで何とか耐えません？w
❤︎気持ちが上向きになる
「ドーパミン」や「テストステロン」
といったホルモンが分泌され、
継続的にトレーニングを続ける事で
ネガティブな思考からポジティブな
気持ちになる‼︎
表情までもが変わりますw
←vivianaのお客様見てるとここ本当に
毎回感動します🥰皆さんの表情が
だんだん明るくなってくるんです💓
他にも
・睡眠の質が上がる
・冷え性改善
・肩こり改善
etc…
カラダづくりは短期的では
かないません…
たとえ短期で変える事が出来たとしても
すぐに戻ってしまうでしょう😢
コツコツ筋肉貯金していきましょう✨
やらない理由を作るより、やる理由を
見つけましょ❤️
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