出典：instagram
私の好きな言葉✨
「20歳の顔は自然から授かったもの。
30歳の顔は自分の生き様。
だけど50歳の顔には
あなたの価値がにじみ出る。」
ココ・シャネル
（フランス、シャネルの創業者）
［1883～1971］
昔は歳をとることにすごく抵抗あった🤭
けど、この言葉を見てから歳をとるのが
今は楽しみで仕方ない。
歳を重ねても、魅力的な人は
経験の凄さも感じるし
内面が凄い輝いてる✨
ライフスタイルはそれぞれ違うけど
充実しててオーラが滲み出てる✨
男女問わず
話す内容、仕草など
品格が出てて美しいし、カッコ良い✨
そんな人になりたい🙌
もちろん、女性だし
外見の美も努力は必要💪
そのためにトレーニングも
スキンケアもどんどん追求する🔥
これからの人生、自分次第で
どうにでもなる👌
●ウェア
@gymsharkwomen
●トレーニング動画
ヒップスラスト 30kg
15〜20レップ✖️3セット
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