出典：instagram
ただでさえ忙しい年度末なのに自分のお家と職場とWお引越しの準備、仕事の引き継ぎなど…目が回る忙しさ😵💫😵💫😵💫😵💫
でも何が何でもトレーニングはしたいの〜〜〜〜ってことで今日は #バーベルトレーニング です😌💛
基本のBIG3種目やりましたが、今日はトレーナーさんに腹圧かけながら背中が反らないフォームでスクワットをやるのをご指導いただきました✨✨✨✨
こないだの大塚のB-Ideal Project Labでのトレーニングでもトレーナーさんとお話しましたが、筋トレって何が難しいって最初に作ったフォームを回数重ねても崩さないことなんですよね…
だんだん楽な方に逃げようとしてしまう体を、ちゃんと効かせたいところに効かせるフォームに保つ技術🤔
練習あるのみだと思ってるので、頑張りまっする〜✊❤️
腹筋は最近はまってる #ボールクランチ 腹筋🥰❤️🔥
#今日のおやつ は #たべっ子どうぶつ のSOY 178kcal🐼
子どものころ以来、超久しぶりにたべっ子どうぶつたべた〜🤣❣️
このカロリーでたっぷりボリュームで、ほんのり優しい甘さが嬉しいおやつでした❤️
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