OOTD💗PINK HOODY🌸 早咲きの桜である河津桜はもう京都では開花していて、ソメイヨシノはあと1週間もすれば咲きそうな予感🌸 🌟pumaのピンクパーカー 🌟adidasのアウター 🌟adidasのトレシュー 今日は、大事な身体のお話💡 筋トレして体脂肪落とす ..

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OOTD💗PINK HOODY🌸

早咲きの桜である河津桜はもう京都では開花していて、ソメイヨシノはあと1週間もすれば咲きそうな予感🌸

🌟pumaのピンクパーカー
🌟adidasのアウター
🌟adidasのトレシュー

今日は、大事な身体のお話💡
筋トレして体脂肪落とすことで腹筋が割れてくることがあると思うんだけど、女性が腹筋をハッキリわかるくらい割ろうと思ったら、健康的かつ平均的な体脂肪率23-25%から17-19%以下にしなくちゃならない。

男性と違って、女性には脂肪でできている胸がある。体脂肪率を腹筋が割れるくらいまで落とすと、身体全体の体脂肪が落ちるわけで、脂肪の集大成である胸も必ず小さくなる。

男性はこのことを知ってるのか知らないのかわからないけど、腹筋がシックスパックで、胸がボインの女性は豊胸手術しているのが現実。それを知ってる私からしたら、不自然な整形ボディなわけで、しかも定期的に胸に打たなきゃいけないことを考えると恐怖💉どれだけ鍛えてる人でも、歳を重ねた時に身体全体的に衰えはするのに、作りものの胸だけが異様な見た目で残ることになる。

私は自然のままが1番だと思っているから、バキバキやシックスパックになりたいと思わないし、胸も小さくなるのはイヤ🙄女性らしい柔らかなボディラインに、本物のお胸がいい✨

男性でも体脂肪率がひと桁に長期間のっていると、臓器の萎縮、神経系のダメージ、生殖機能の低下、脱水、骨が脆くなるという現実的なリスクがあるよね🤔

見た目の美しさばかりを追求するがために、身体の本来の健康をかえりみないと、老化が早まるし、長生きできなくなる🙄

ということで、私は美健康なライフスタイルを掲げてます✨適度な運動＋健康バランスの良い食事が、綺麗に健康的に過ごせる秘訣🙆‍♀️

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元スポ根が2023年アーチェリー会に現役復活を目指し、日々筋トレ。ちょっと笑える？トレーニング動画をアップ🌟and…実年齢より肌年齢・血管年齢を若く維持する秘訣を伝えていく美健康アカウント @

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