#ビキニの日焼け跡が残ってる #乳首たってるみたいに見えるけど #残念 #乳首ではなくパッドが変な形になっちゃってるやーつ #どこ見てん 
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前よりかは丸みがついてきたかなあ
こればかりは努力に努力あるのみだよね
どこをどう鍛えるか、Siriトレ戦略を考えてる時が一番楽しい
ꔛ 早く雨終わって欲しいね
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数字だけでなく カタチや姿勢も改善された気がする 今日このごろ。。 トレーナーさんに指導してもらうようになってから 毎日が気付きや発見だらけで トレーニングがますます楽しくなりました
トレーニング中 ..
常に新しいポーズを考えてます
みんなもトレーニングして一緒に撮ろう〜
400m レースでるよ(マスターズ) ちょうど大会まで1ヶ月
とりあえず、コロちゃんで大会なくなんないで欲しい
よみうりランドプールWAI 風強すぎた
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是非チェックしてね
箱根は近いしとても好き
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私の1番の課題はボディメイク...
月間TOP100を見る
🥹 @brilliant_tokyo_ のデザインスキ♡ #brilliant #brlliant_tokyo #tshirt #tシャツ #tシャツコーデ #tシャツ女子 #バックプリント #バックプリントtシャツ # ..
左が今日で、右は昨年末の写真ですが 少しは成長できてますでしょうか？
みたいなマッチョ様達にびびって ジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..
時間がないので、写真
少なめ
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まだまだ弱点だらけ 伸び代しかない
やるもやらないも自分次第
お客様のhappyをいつもおすそ分けしてもらってます
１０キロワンハンドローイング
そのためにお仕事も自分磨きもがんばる
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笑 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #ダイエット中 #ジム #ジム女子 #トレーニング #トレ ..
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촬영 때만 마스크를 벗었어요 ・ 昨天下班回家的路上的一張！！ 
Hope ..
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最近、腕が引き締まってきてて嬉しい
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出典：instagram
体重ばかり気にしていた頃
たった100g増えただけでショックを受けて
絶望してたなぁ。
体重を減らすためだけに生きてた感じ！笑
今はほとんど体重計に乗らないし
お仕事的にたまに測っとこくらい
現状を知るっていう意味で測るのは
体重計の数字ばかりに目を向けるのではなく
自分の身体に目を向けるようになってから
本当にストレスなくボディメイクを
楽しめているなー！
というか、当たり前になりすぎて
いい意味でボディメイクやってる？感覚
体重を測ることがダメってことじゃないよ！
ただ数字に捉われすぎると
ボディメイクは長くは続かないの
習慣化するまでは大変だし
遠回りもしたけど
習慣化できたらこっちのもんよ
そういう意味でもボディメイクって
短期じゃ勿体ないんだなー
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