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🐷減量ド初期🐷
ドタバタ食事日記🍚

写真はあえていっぱい食べて、ムチッとさせた身体🤣
嘘偽りない今の身体です💁🏽‍♀️💗

朝:
本当は朝もちゃんと食べたい🥺
けど、大体夜寝落ち＆ドタバタな朝だからMAXでプロテイン😇

昼:
たまたま帰宅できて、自炊！
左手はPCで仕事。
右手はご飯詰め込む🤣
食べる時間5分ね😇

外食なら大戸屋の魚定食予定でした！🙆‍♀️

夕方:
セブンイレブンが便利だね😍
ブロッコリー🥦とゆで卵セットがあるなんて🥺
そして昔の私には出来なかった、糖質摂取😍
1回の糖質摂取を40〜45gくらいまでに収めたい！と考えてる。

夜:
とりあえず食べたいものより、食べるべきものを鍋に突っ込んだ🤣
夜は糖質恐くて取れず🙏💦
トレーニングした日はちゃんと取ろうかなぁー🥺

夜中:
仕事作業中お腹空き過ぎて、目眩🤣
超小さいブランパン1つと、プロテイン摂取しました🥲
・
・
減量は「正しい物をしっかり量を食べる」のが大変！
普段は食べないか、プロテイン飲むか、くらい。

お腹空いても、しっかりご飯屋さん入れないなら食事無しでいーや！！
って人で、お腹をただ満たすだけの食事が嫌い🙅🏽‍♀️
後空腹が割と嫌いじゃない🤣

でも、それでは綺麗な体は作れない😱！！
もっと中期なったら、嫌々弁当持ち歩きます😇！笑笑
たぶんブロッコリーとゆで卵をタッパーに詰めたやつだけど🥺

ところで、ブロッコリーは何故あんなに美味しいのかしら🥺
硬めに茹でた歯応えがあるブロッコリーが好きすぎる🤩

6月末までに、見た目で言う8キロくらいかな？？
サクッとやるぜい🤩💗

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