出典：instagram
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♥️胸トレーニング♥️
ダンベルフライ
女性の筋トレで大切な部位の1つ！
胸トレは胸の垂れ防止に欠かせない😎
ダンベルフライはストレッチされるので
初心者でも効かせやすい種目です✨
胸が伸びて気持ちいいですよ〜🥰👌
巻き肩の改善にも繋がるから
ディスクワークの人は肩凝りにも効くの！！
私は胸トレの日はダンベルフライから
始めるようにしているよ☺️
しっかりと胸上部を使える感じが
わかりやすいからおすすめ！！
胸の神経発達にはダンベルフライがおすすめ♥️
その後にベンチプレスすると効きやすくなるよ😚
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