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明日有給取りたくて今日なんとか頑張って仕事納めしたったったたた〜〜〜〜‼️‼️🥳🥳🎉🎉🎉 来年にだいぶ持ち越しちゃったのでスッキリ感はイマイチですが…いいの‼️いいの‼️もう4日まで仕事しませーーーーんっっっってことで浮かれてネイルなんてしてたら時間なくなって、トレ時間 ..

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日常生活慣らし保育２日目🤣❣️ 今日は今年初の #バーベルトレーニングで #big3 をしっかり鍛えました〜✊⭐️⭐️ 最初にトレーナーさんが「みんなお正月いっぱい美味しいもの食べて飲んでのんびりした〜？大丈夫、わたしと体動かせれば元通りなるから🥰❣️」って言ってくれ ..

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きっと今日は世界中のトレーニーたちが昨日のご馳走の分トレーニング頑張ってるんだろうな…なんて思い浮かべながら、もちろんわたしとそのひとりとして頑張りました😂💕💕 や〜お寿司はともかく、そのあと四文屋で夜中まで飲みまくり食べまくり、酔った勢いで買ったケーキをたべてしまったの ..

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昨日はせっかくヘルシー中華だったのに、二軒目で行ったバーで珍しく甘くて強いカクテルを色々飲んでしまって…なんでバーでいただくお酒ってあんなに美味しいんだろう🤔🍸 きっと砂糖いっぱい入ってるんだろうな…ってツベコベ言ってないで、食べて飲んだ分だけワーーークアウトッッ❣️❣️ ..

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予報であったかくなるって言ってたのに…なんだか変な天気でしたね〜😔☔️ でもしっかりトレーニングして1週間を終われたので良いです😘❣️ 終わりよければ全てヨシ✊❤️ ダイエットの #サーキットトレーニングと #ボクササイズ #立ちコロでしっかり身体を燃やしてスッキ ..

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終わらない…終わらない…仕事が終わらないよぉぉぉぉおおお😭😭😭😭😭😭 忙しさに殺されると書いて忙殺、なんか本当そんな感じです😱😱😱😱😱😱😱😱 ってことで今日はジム到着がまさかの閉館40分前…シャワー浴びて髪乾かして…って考えると、トレできる時間はめちゃ限られてる…… でも ..

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やっとこさ仕事初めからのトレ初めでございます☺️❤️ いや〜どちらも好き放題年末年始のツケがまわっております😂😂😂 とりあえず職場ついてもボケボケで全然使い物ならなくて情けないのなんのって……😭😭😭 年末やり残しちゃった案件や急ぎの案件も色々あったのに全く片付かず…でも今 ..

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未だにおとといの夜のおやつ爆食いの後悔に苛まされてる今日です…😫 一回のやらかしで変わんないよ〜ってよく言うけど、世界中にデブって責められて身体の脂肪細胞がシクシク泣いてる気分…😂💔 でも…後悔で脂肪は燃えない❣️ 運動で脂肪を燃やすべし❣️❣️ 今日は筋トレより有酸 ..

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昨日のパーソナルトレーニングでお尻に効かせたいというオーダーをしたのですが、ビックリするくらい見事な筋肉痛…🤣❣️❣️❣️ トレーナーさんとの筋肉痛トークを思い出しながら充実したトレーニングの余韻に浸りました…😂✨✨ 正直余韻に浸って終わりたいくらいの筋肉痛ですが、そう ..

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年内最後の鬼トレは…今年の総復習❣️❣️❣️ #自重トレーニングで色んなスクワット、プッシュアップ、背筋、肩、腕…と全身やり倒しました😂💕💕💕 もうとにかく間髪入れずにガンガン次の動きやるからついてくので精一杯なんだけど、テンションがどんどんハイになって頑張れてしまい ..

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今朝、職場の人から頂いた🍎を半分そのまま、もう半分は手作りカッテージチーズとちぎってカリカリまで焼いたライ麦パンとバジル塩と和えて食べたのですが、たま〜に果物食べると本当に美味しいですね…😭❤️🍎 ただでさえ一人暮らしって果物食べなくなるのに、ボディメイク食生活になると果 ..

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仕事納めの兆しが見えなくて……つらいです😂😂😂😂😂 そんなわけでいつもよりだいぶ遅くジムに到着し、今日どうしようかな…なんか気分が明るくなる楽しい運動したいな…と思っていたら、大好きなめちゃ可愛インストラクターお姉さんが「この後ダンスレッスンありますよー！！」って声かけ ..

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2021/12/17 カラダ記録　背中お久しぶりに背中と向き合いました👐 最近は筋トレ疎かになっている反動なのか、筋肉大きくしたい欲が強くなってます💪 大きくてかっこいい背中に憧れる！まだまだ程遠いな〜😲 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #筋トレ初心者 #フ ..

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減量モード生活11日目❣️／11日間❤️ やっとこさ最終日です〜〜〜〜〜〜〜〜😭❤️❤️ 今朝の体重は46.3キロ✨✨✨✨ 自分史上いちばんの身体に仕上げることができたと思っています🥰❣️❣️❣️ 今まで生きてきた身体の中で1番引き締まってて且つ1番強度の高いトレーニン ..

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今日はトレーニング動画の撮影にご協力させていただきました✨✨✨✨ まさかの当日サンタコスと知ってビックリ🤣🤣❤️❤️❤️ でも実は痩せてやりたかったことのひとつがお腹出す衣装でのコスプレだったので喜んで着させていただきました〜🥰💕💕 2ヶ月ぶりの撮影だったのですが、この ..

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