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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #ヨガ好きPage 1 of 2

*** 今yogaのお供として大活躍してくれている @suria.yogaessentials 様のミニボルスター✌️💓. リラックスするアーサナの時や 身体のサポートが必要なアーサナの時に使っています🧘🏼‍♀️. 大きさも丁度良く、持ち運びも便利なので これから外 ..

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*** @roxyjapan の新作が超Kawaiiの💓. topsもフィット感良くてstyleよく見せてくれる✌️✨. 色物好きなんだけどウエアーではまだ持ってなくて pinkもblueも初めての色だからテンション上がるね🥰💕. 水陸両用なので夏はビーチでヨガす ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは 呼吸を時々止めてしまう。 そうすると身体の至る所が痛くなったり、 アーサナが深まらなかったりする。 それだけ呼吸の大切さを実感した1年。 何かをチャレンジすると何かを得られる。 何事に置いてもチャレンジ精神は 私にとって ..

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*** 頭で思っている事と 身体で思っている事が 少しずつアーサナを通して繋がってきてる。 頭では”ああしたい” ”こうしたい” でも身体はついていかない。 ってことはないですか？？ 人は頭で思っていた事と やっている事が違う時、 違和感、罪悪感、やるせ無さを時々感 ..

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*** 開放的な空間へようこそ。。。 自然は自分の心を癒すし、労ってくれるし、 包み込んでくれる。 理想と現実っていつも違うと思う。 でも違った方が味があっていいよね。☺️. いつも味を求めて生きている＝変化を求めてるか。 どんな対象であっても 変化って凄く興味 ..

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*** ビーチでヨガをすると 何故か身体が身軽になっていく。 太陽のエネルギーと海の広大さに魅了されて どんどん身体の可動域が拡がっているような開放感。 心地が良く、 何もかも全てを一旦手放すことが 許されるような気持ち。 自然の中に溶け込んで行けそうな感覚。 ..

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*** 物事に余裕を持つって大切だと改めて思う。 余裕がないって、大事なことが見えなくなりがち。 余裕って色んな意味がある。 時間に余裕がある、言葉に余裕がある、 心に余裕があるとか。。。 バケツがMAXぱんぱんだと 溢れると思うけど、溢れたものが もしかすると ..

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*** 最近更に自分の身体を知る事が 楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので 本当に有難いと思う。 できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。 沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、 自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** ROXYのウエアーは沢山のデザインがあって いつも楽しませてくれるの😌💕✨. このウエアー達がいつまでも着られるように ヨガで身体を整えていこうと思う☺️🌿✨. ビーチヨガで砂浜に膝をついても 全然汚くならないから 外ヨガでもとっても使えるウエアーだよ😘✨ ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。 アーサナに集中し易いんだけど そこを呼吸に集中してみる。 アーサナに集中するよりも 呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。 ヨガを始めてから思うんだけど 呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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*** Instagramのアプリが面白いね😆. 凄い遊んじゃった😄笑 いつも人はnormal cameraタイプだから 最近はアプリが面白くなっちゃって😆. たまにはこんな写真達もUP😂. いつもヨガの写真だから なんだか恥ずかしいけど。。。🤭. いつも見て下 ..

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*** 大好きなbeachで大好きなyoga。 こうやって自然の恵みを感じ powerをchargeする。 波の音楽を聴き、砂浜で足裏を感じ、 海の香りを楽しむ。 そして平和に感謝をしながら 全身で地球を感じる🌏✨🕊🌿. 心と身体の緊張が解け、 また一つアーサナ ..

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*** やりたいことをやり続けられる人生って最高🕊✨💕. 明日を考えるとワクワクが止まらないし 何からやろうか考えて書き出すことがとても楽しい😌. 言葉に出して行けば自分の行動が変わるし 言葉に出していけば現実と近くなるし 言葉に出していけば周りのサポートが得られて ..

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*** ヨガの事が好きになれなかった 時代を思い出すと笑えてくる。 嫌いが好きに変わるって 結構すごい事だと私は思う。 ヨガ以外の取り巻く環境も当時はあったから 本当のヨガの楽しさを知らなかった。 でも今こうやってヨガを好きになれたのは お客様のお陰だし、 一緒に ..

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*** 最近天候が悪いので 胸周り広げるアーサナを意識。 気候で自律神経も乱れやすいので 胸周り広げて呼吸が深まるように。 冷房によって身体が冷えないように 軽く下腹部をツイストして内臓も温める。 自分のご機嫌は自分で取る。 つまりヨガでね😁🧡. 天気が悪くずーっ ..

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