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*** yogaをしていると年齢を重ねるごとにどんどんmindや bodyが進化して行く🧘🏼‍♀️✨💗. そして毎日私らしく生きていけるように yogaがサポートしてくれてる😌🌿💕. yogaは私の人生で出会わなきゃならなかったみたい。。。🕊✨. #ボディメ ..

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*** 私が私になる時は、身軽になれる時。それが服装でも良いし、場所でも良いし、人でも良い、何かしている時でも良い。こうやって身軽でsimpleになれる時がいちばん心地が良い😌. だから水着も好きだし、広い景色が見える場所が好きだし、私のままで居させてくれ ..

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*** 今の私の生活には漸くyogaがすっと入ってきてる時🧘🏼‍♀️✨. 無理にyogaをするのではなく、心からyogaがしたくってとても嬉しい🥹🫶🏻❤️. yogaをすればする程、私の疑問点が増えヨガをすればする程、学びたくなり yogaをすればする程、心と身 ..

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*** ヨガの世界に入って初めて “この先生からlessonを受けてみたい” と思えた先生のonline classに最近参加したの😌✨. 私はinspirationで動きがちで、先生のInstagramを見た瞬間心が動いたの🕊✨. そして先生のLessonを受け ..

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*** 目標や夢が今たくさんあるから、いつもよりも自分の心の内はブレずにいられる😌✨. 今までとは全く違う別世界にいるからこそ大切にしたいもの、自分の力量、諦める勇気を学んでる。人を変えようなんて更々可笑しな話。今生きているのは自分の人生なんだから人を変 ..

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*** 自分の体を理解し、自分の心を理解し、丁寧に生活して行きたい😌🌿✨. 今の社会はストレスが溜まり易いので交感神経(活動する時の神経)が作動しやすいと言われている。ヨガは神経も整えることができるの🧘🏼‍♀️💕. 本当にヨガって凄いことばかり😊. 自分 ..

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*** ¥999の無地Tシャツをいかに ¥9999に魅せるか。。。💕. その無地Tシャツを着て CHANELのバックを持ってた人がいたとする。そしたら果たしてTシャツが¥9999に見えるのか🤔. 私の場合focusする所は“姿勢” いくら高い可愛いバックを持っ ..

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*** @roxyjapan 春の新作レギンスKawaii🤤💓. 🌸カラーだね😆💕✨✌️. このレギンスも脚周りにフィットするから脚長効果と引き締め効果で本来自分の足よりも引き締まって見える最強レギンス🤭✨. 今年の夏はROXYの水着で beach yogaし ..

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*** 股関節周りを解すのって本当に大切だと最近気付いた😌✨. キングピジョンへchallengeするようになって私は股関節の硬さも改善点の１つだったの😊✌️. 意外と股関節柔らかい方だと思っていたんだけど違った😂. 骨盤を整えて、太腿お尻全域を解して、ゆっ ..

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*** 最近思うことは身体の中ってどうなってるんだろう？と気になるところ😌✌️. 食事制限してbody lineを整えて行く方法もある😊. 人それぞれ自分に合った事をすればいいよね😌✨. 私自身食事制限はできないタイプだけど身体の仕組みを少しずつ理解し、私の ..

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*** @roxyjapan の新作が超Kawaiiの💓. topsもフィット感良くてstyleよく見せてくれる✌️✨. 色物好きなんだけどウエアーではまだ持ってなくて pinkもblueも初めての色だからテンション上がるね🥰💕. 水陸両用なので夏はビーチでヨガす ..

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*** 身体をしなやかにして心もしなやかにして行きたい🌛✨. 毎日気持ちに変化があるように毎日身体にも変化がある😌. 今日は身体が動かないな〜とか逆に今日は身体が軽いな〜だとか。その日その日で全然違うよね😉. なんだかマイナスに感じる感覚があってもそれも ..

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*** まだholiday seasonぽによ🐷が抜けきれないけど少しずつヨガだけでお腹絞れてきました✌️💕🙋‍♀️. 因みに食事制限はできないタイプ🥺. 最近は焼肉コース＋小ライス＋ビビンバシェア＋冷麺＋カップ麺＝私のお腹の中へ🤤🤣. 食べたら食べた分ヨガす ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは呼吸を時々止めてしまう。そうすると身体の至る所が痛くなったり、アーサナが深まらなかったりする。それだけ呼吸の大切さを実感した1年。何かをチャレンジすると何かを得られる。何事に置いてもチャレンジ精神は私にとって ..

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*** 頭で思っている事と身体で思っている事が少しずつアーサナを通して繋がってきてる。頭では”ああしたい” ”こうしたい” でも身体はついていかない。ってことはないですか？？人は頭で思っていた事とやっている事が違う時、違和感、罪悪感、やるせ無さを時々感 ..

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