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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #常温ヨガPage 1 of 2

*** 今yogaのお供として大活躍してくれている @suria.yogaessentials 様のミニボルスター✌️💓. リラックスするアーサナの時や 身体のサポートが必要なアーサナの時に使っています🧘🏼‍♀️. 大きさも丁度良く、持ち運びも便利なので これから外 ..

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*** 地球のEnergieを charge🌍✨💕. 今年もbeachでyogaをたくさんしたい🧘🏼‍♀️. 裸足になって、全てが解放されて行く感じ。 もうyogaのことを考えると 楽しくて仕方ないんだけどどうしよう🥺💕. 本当にyogaと出会えてよかったぁ✌️ ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは 呼吸を時々止めてしまう。 そうすると身体の至る所が痛くなったり、 アーサナが深まらなかったりする。 それだけ呼吸の大切さを実感した1年。 何かをチャレンジすると何かを得られる。 何事に置いてもチャレンジ精神は 私にとって ..

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*** 頭で思っている事と 身体で思っている事が 少しずつアーサナを通して繋がってきてる。 頭では”ああしたい” ”こうしたい” でも身体はついていかない。 ってことはないですか？？ 人は頭で思っていた事と やっている事が違う時、 違和感、罪悪感、やるせ無さを時々感 ..

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*** 開放的な空間へようこそ。。。 自然は自分の心を癒すし、労ってくれるし、 包み込んでくれる。 理想と現実っていつも違うと思う。 でも違った方が味があっていいよね。☺️. いつも味を求めて生きている＝変化を求めてるか。 どんな対象であっても 変化って凄く興味 ..

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*** ビーチでヨガをすると 何故か身体が身軽になっていく。 太陽のエネルギーと海の広大さに魅了されて どんどん身体の可動域が拡がっているような開放感。 心地が良く、 何もかも全てを一旦手放すことが 許されるような気持ち。 自然の中に溶け込んで行けそうな感覚。 ..

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*** 物事に余裕を持つって大切だと改めて思う。 余裕がないって、大事なことが見えなくなりがち。 余裕って色んな意味がある。 時間に余裕がある、言葉に余裕がある、 心に余裕があるとか。。。 バケツがMAXぱんぱんだと 溢れると思うけど、溢れたものが もしかすると ..

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*** 最近更に自分の身体を知る事が 楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので 本当に有難いと思う。 できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。 沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、 自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。 アーサナに集中し易いんだけど そこを呼吸に集中してみる。 アーサナに集中するよりも 呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。 ヨガを始めてから思うんだけど 呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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*** Instagramのアプリが面白いね😆. 凄い遊んじゃった😄笑 いつも人はnormal cameraタイプだから 最近はアプリが面白くなっちゃって😆. たまにはこんな写真達もUP😂. いつもヨガの写真だから なんだか恥ずかしいけど。。。🤭. いつも見て下 ..

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*** ヨガの事が好きになれなかった 時代を思い出すと笑えてくる。 嫌いが好きに変わるって 結構すごい事だと私は思う。 ヨガ以外の取り巻く環境も当時はあったから 本当のヨガの楽しさを知らなかった。 でも今こうやってヨガを好きになれたのは お客様のお陰だし、 一緒に ..

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*** 股関節周りの詰まりを取る。 骨盤周りは上半身と下半身を 繋ぐとても大切なところ。 女性は下腹部あたりに女性器官が あるので温めたいところ。 身体の巡りが何処かで滞ってしまうと 身体の不調の原因にもなるので 常に身体の歪みを取って 筋肉を柔らかくしておきたい ..

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*** ヨガによって内臓のタルミが 治ったせいか昔と比べると 身体の厚みや浮腫が取れた気がする。 本当ヨガする前は逞しい上半身 をしておりました😂. 職業柄毎日飲み会だったし 毎日ビールだったし 毎日夜更かしだったし。笑 本当年々身体が進化して蘇る。 それはヨガの ..

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*** いつもどこか達成感と自由さを 求めて生きている。 できなかったアーサナができた喜び。 自分の好きなようにアーサナをとる。 右に行きたくない時だってあるし 人と一緒にいたくない時もある。 でもそんなわけには世の中いかない。 ヨガはできないアーサナはやれなくて ..

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*** 呼吸によって少しずつ しなやかな筋肉に変わりつつある。 下半身の浮腫が取れて 上半身は呼吸がし易くなる。。。 身体で感じること、心で感じること 違っていたけど今は繋がってくる。 心と身体がわちゃわちゃしなくなってきたから 少しずつシンプルになってきた。 ..

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