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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #148cmPage 2 of 6

. . . 今朝のボディチェック✔️ . . 新たな目標が出来たので、 今日から2ヶ月という短期間ですが、 ボディメイク本格始動します𓅯𓈒 𓂂𓏸 . . といっても運動量や食事は今までと変えず、 気持ちを引き締めるための宣言なのですが。笑 . . 少し変える ..

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. . . 連休スタート𓅯𓈒 𓂂𓏸 . . 去年白無垢の着付けやメイクをしてくださった方とご縁があり、 ウェディングフォトの撮影をして頂けることに🤍 . . どーしてもウェディングドレス着て撮影したかったので、 🧑🏽‍🦱にお願いして撮ってもらうことにしましたっ ..

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. . . 今朝のボディチェック✔️ . . まだまだ脂肪は乗っかってますが、 すこーしずつ妊娠前に戻ってきてる気がする👶🏻🤍 . . ただ、妊娠前にぶかぶかやったデニムやパンツは、 ウエスト部分がちょっとぴっちり気味？？？笑 . . まだ骨盤が開いてるんだ ..

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. . . 今朝のボディチェック✔️ . . いつもと撮影する角度変えてみたんですが、 腰肉無くなってきてる。。。？ （ただら角度変えただけかもですが。笑） . . 日々の変化で1日じゃ変わらないし、 そんなにすぐに結果は出ませんが、 毎日自分のカラダを見てこそ ..

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. . . ボディチェック✔️ . . まだまだ上がらないお尻ちゃん⌇ . . 今朝久々に妊娠前のパンツ履いたら、 なんと。 なんと。 入りました🥺🤍笑 . . 前は前のボタン閉めるのに一苦労でしたが、 今朝はすんなり。 . . でもまだ生地が引っ張られ ..

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. . . ボディチェック✔️ . . 最近撮影してなかったお尻⌇ . . おうちトレでチューブや自重にて 少しずつお尻を鍛え始めて早1ヶ月。 . . 前のピーマン尻から少しマシになった気が💭 . . 骨盤がニュートラルの状態でもお尻が 『ぎゅいーん』と ..

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. . . 今朝の産後ボディチェック✔️ . . おうちトレ始めてから今日で1ヶ月。 大分お腹周り引き締まってきた気がします⌇ . . 前の減量の時よりもしっかり食べて、 炭水化物も食べてますが、 体の引き締まり具合が以前と違う気がする🥺 . . 前の減量は ..

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. . . 産前産後のボディチェック✔️ . . 減量途中の過去の自分⌇ . . ウエストも脚も引き締まってて細い🥺 . . 今の自分のモチベーションは、 過去の自分の写真を見て上げてますっ . . このカラダになることが今の目標✐౽ . . そして ..

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. . . 《 #beforeafter / #ボディチェック 》 . . 懐かしいシリーズ特集𓂃𓈒𓏸 . . この時は脂肪乗ってたなぁ思ってましたが、 今思えば結構いい感じの肉付き具合。笑 . . メリハリボディ目指してるので、 背中とお尻の筋トレは欠かせなかったな ..

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. . . 🧑🏽‍🦱に髪をセットしてもらい、 光加減が絶妙やったんでぱしゃり。 . . 大分髪も長くなってきたし、 当分美容室にもいけてないのでぼっさぼさ。笑 . . 明日久しぶりに行けそうなので、 髪の毛を生き返らせてきますっ . . #パーソナルトレーナー #タ ..

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. . . 久しぶりのボディチェック投稿✏︎ . . そろそろ生理1週間前になるけど、 今回Yumiさんのサプリ飲み始めたので、 浮腫の出方とかどうなるんやろ〜って 変化を楽しみにしてます𓂃𓈒𓏸 . . 最近はよく歩いたり走ったりしてるので、 脚の怠さがmax。 . . ..

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. . . 《 #beforeafter / #ボディチェック 》 . . 本格的に筋トレ始めて早1年𓂃𓈒𓏸 . . この前背中の写真を撮影したので、 この1年でどのくらい変化したのか比較してみましたっ . . 左上と右下が丁度1年。 ウエストライン違いすぎるし、 ま ..

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. . . 昨日の朝のボディチェック✏︎ . . 最近食事ちゃんと気をつけるようにして、 有酸素や筋トレも頑張ってるけん すこーしずつ見た目も変わってきた気がする𓂃𓈒𓏸 . . ただ、歩き過ぎと睡眠不足で カラダのだるさが限界に。笑 . . 昨日の夜と今朝大浴場入ってリフ ..

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. . . 今日から暫く実家で休養𓂃𓈒𓏸 . . 頑張りすぎてたカラダを労ります🌿 . . #パーソナルトレーナー #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #フィットネス女子 #腹筋女子 #腹筋 #美 ..

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. . . 今朝のボディチェック✏︎ . . 実家に帰ってきて、療養中𓂃𓈒𓏸 . . 今は心と体のバランスを整えるために、 カロリー計算はせず、今までの知識のもと 食べたいものを食べてます𓂃𓈒𓏸 . . プラスで毎日行っていたきつい筋トレをやめて、 Yumiさんプログラム ..

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